O Teu Coração é o Teu MOTOR, a “bomba” incansável que noite e dia, envia o teu sangue a todas as partes do teu corpo, mantendo-te VIVO.
É o coração que sofre contigo as venturas e desventuras do amor, que se exalta perante as injustiças, e se “derrete” perante a cortesia e a amabilidade, que “pula” desenfreado quando vês alguém que amas, ou que se entristece quando as saudades batem à porta.
É o teu coração que te “sussurra”, às vezes no meio do bulício em que vives, qual o caminho que deves seguir, como uma bússola fiel que quer sempre o melhor para ti. Noite e dia, sem parar, sempre a bater, desde o momento em que nasceste, até ao momento em que exalares o teu último suspiro!
Um fiel amigo o teu coração, comprometido com a VIDA, com a TUA VIDA!
Como é que tu tratas dele? Como é que retribuis toda esta dedicação? Dás-lhe o exercício de que tanto gosta e precisa, ou condena-lo à inactividade que o faz definhar?
O teu coração é o teu “MOTOR”, como te disse lá atrás, trata-o bem, dá-lhe os alimentos certos que não “estorvem” e dificultem o seu trabalho, dá-lhe o exercício certo, moderado e criativo, sintoniza-o com o seu “NÚMERO MÁGICO”, o número de batimentos cardíacos por minuto que ele não deve ultrapassar quando estás a fazer actividade física, e que o tornarão MAIOR, MAIS FORTE, MAIS EFICIENTE E MAIS SAUDÁVEL!
Dá-lhe o carinho e o conforto dos bons sentimentos, e ele retribuirá com um palpitar “alegre” e ritmado.
Não o “tortures” com exercícios sistematicamente violentos e esforçados para, o qual ele não foi feito, não o canses com a ansiedade de viveres preocupado com o futuro, com a ânsia de teres mais, de precisares de mais.
O teu coração foi feito para te acompanhar toda a vida, quando nasceste ele estava preparado para isso, dá-lhe o melhor TREINO, na intensidade correta e ele agradecerá, proporcionando-te bons momentos e uma VIDA LONGA.
Está nas tuas mãos, e o “NÚMERO MÁGICO” é a melhor ferramenta que podes utilizar para o AJUDAR, para te ajudares a TI PRÓPRIO!
Lembra-te, com um CORAÇÃO GRANDE, mais sangue poderás bombear por minuto, nutrindo melhor o teu corpo, tornas-te mais saudável e mais apto a desafiares os teus limites.
Com um CORAÇÃO GRANDE, terás mais espaço para amar, a TUA VIDA, e a VIDA daqueles de quem mais GOSTAS!
PENSA NISSO!
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Um abraço do Fernando Ferreira.