Retiro na Montanha
“Dormir com as Estrelas”
Respira Liberdade e Superação na Serra da Estrela
Se já realizaste o Retiro na Montanha “Supera-te na Serra da Estrela”, esta é a sua versão “avançada”, uma experiência ainda mais profunda e íntima com a Natureza.
O destaque vai para a dormida em tenda, em pleno “coração” da Montanha.
As vagas são limitadas, faz já a tua inscrição e garante a tua presença.
Não deixes escapar esta oportunidade!
22 e 23 de Março de 2025
Serra da Estrela
Quando foi a última vez
que te sentiste livre?
- Da pressão do dia a dia?
- Do ruído da cidade?
- Das expectativas dos outros?
Quando foi a última vez que sentiste aquela liberdade que vem de dentro de ti?
E, não, não é aquela liberdade de terminar um dia de trabalho.
Mas a outra liberdade. Aquela que só aparece quando rompes os teus limites e superas barreiras, sabes?
Lembras-te da última vez que a sentiste?
O Retiro na Montanha não é apenas uma viagem de 2 dias à Serra da Estrela.
É uma experiência transformadora, um reencontro com a liberdade.
É um desafio porque provoca reações!
Porque muda como te encaras.
Porque te confronta contigo próprio e leva-te a superar obstáculos com determinação e resiliência.
E isso é fundamental na tomada de decisões, na forma como lideras os outros e a tua própria vida.
A montanha tem a capacidade de te mostrar de que és feito e quão forte és.
Deixa-te uma marca: a capacidade para enfrentares as “Montanhas do teu dia a dia” com mais Coragem e Determinação.
Olá, eu sou o Fernando
A natureza e a montanha fazem parte da minha vida desde que me lembro. Foi nelas que forjei a minha personalidade, e que ganhei a força necessária para acreditar em mim e nos meus sonhos.
Quando dei início à minha atividade profissional, apercebi-me que a pessoa que decide ir à montanha não é a mesma que de lá volta. É como se, a cada passo, a cada desafio superado, deixasse para trás um pedaço de si. No final fica uma pessoa mais leve, livre, corajosa, ciente do seu propósito e com uma alegria de viver contagiante.
30 anos depois, já subi a mais de 50 montanhas e fiz travessias um pouco por todo o mundo.
Acompanhei centenas de pessoas em aventuras e, sempre que posso, participo em Maratonas, Ultra-trails e Triatlos, para estar o mais preparado possível.
Olá, eu sou o Tiago
Desde pequenino que acompanho o meu pai nas suas aventuras pelas Montanhas e pela Natureza.
Fui ganhando cada vez mais gosto pela Montanha, até que cheguei a um ponto em que eu decidi seguir o seu “legado”.
Eu gosto da Montanha por diversas razões, uma delas é pelo poder que a Montanha tem para nos “moldar” e nos preparar para enfrentarmos as “Montanhas das nossas Vidas”.
Outra é porque a Montanha nos acalma e traz ao de cima quem verdadeiramente somos.
Gosto de partilhar a Montanha e os ensinamentos dela com as pessoas, porque é extraordinário ver como as pessoas se tornam uma melhor versão delas próprias, e acima de tudo, gosto de ver o sorriso e o sentimento de superação que elas transmitem.
Adoro as Montanhas!
A cada viagem que faço, levo as minhas histórias para partilhar, e trago outras tantas comigo.
Nunca deixo de me surpreender com a emoção e com a força que as pessoas manifestam
depois de superarem um desafio. A Montanha tem este poder e eu quero partilhar contigo.
Este Retiro foi criado para que possas usufruir do Poder transformador que a Montanha tem.
A imponência da Montanha
Na montanha, as várias dimensões
da vida ganham uma importância diferente
Os sentidos
O ar puro, a beleza da paisagem, a brisa que afaga o teu rosto e o sussurro da água que corre.
A tua transformação
Acalmar a tua mente, equilibrar-te e despertar a incrível força que possuis, e que está adormecida dentro de ti.
Neste Retiro vais:
- Desenvolver a tua confiança, coragem e resiliência
- Melhorar a tua capacidade de concentração e foco
- Libertar-te e conectar-te com a tua verdadeira natureza
- Superar os teus limites e ganhar novas perspetivas
- Aprender a respirar e aumentar a tua resistência aeróbica
- Experienciar a montanha em Slow Walking (método MountainLover) e caminhar ao ritmo do teu coração
- Descobrir a Serra da Estrela por trilhos antigos e em total segurança
- Adquirir conhecimentos sobre a história e a geografia da Serra da Estrela
- Partilhar a vivência com o Fernando, um experiente guia de montanha e um contador de histórias nato
PROGRAMA do retiro
DIA 1 - 22 de Março
10H00 – Encontro em Manteigas, apresentação dos participantes e preparação da mochila.
11h00 – Início da caminhada na Montanha
- Slow Walking, segundo o método Mountainlover
- Pic-nic e banho numa praia fluvial
- Respiração e conexão com a Natureza
18h00 – Montagem do acampamento
20h00 – Jantar
21h30 – Reflexão do dia e Histórias da Montanha
DIA 2 - 23 de Março
08h00 – Pequeno-almoço
08h30 – Desmontagem do acampamento
09h00 – Caminhada até ao Cume da Montanha (duração 4 horas, nível intermédio)
- Slow Walking, segundo o método Mountainlover
14h00 – Almoço de Celebração
16h00 – Reflexão sobre o Retiro e surpresa Mountainlover
17h00 – Fim do Retiro
* O programa está sujeito às condições climatéricas e pode ser alterado sem aviso.
O programa inclui
- Acompanhamento pelo Fernando Ferreira Mountainlover durante toda a atividade
- Dormida em tenda
- Refeições: Sábado: Almoço (Pic Nic) e Jantar
- Domingo: Pequeno-almoço e almoço
- Duas caminhadas a realizar na Serra da Estrela
- Todo o material para a atividade: tenda, colchonete, saco cama, frontal, mochila de 60/70L, prato, caneca e talheres, fogão de montanhismo
- Seguro de atividades
- Aconselhamento sobre o material necessário
- “Lembrança”
O programa não inclui
- Viagem até à Serra da Estrela
- Despesas pessoais
O Retiro é para quem:
- Quer trabalhar qualidades de liderança e resiliência
- Procura uma experiência de grande comunhão com a Natureza
- Tem espírito de aventura
- Está habituado a caminhar
- Quer testar e superar os seus limites
- Está disposto a aprender
- Procura reconectar-se com a sua verdadeira natureza
- Quer sentir-se livre e em harmonia
- Pretende melhorar a sua condição física
- Procura desafios que promovam a união de grupos e equipas
- Quer aprender a sentir-se comodo de uma forma simples
O Retiro não é aconselhado para quem:
- Não quer sair da sua zona de conforto
- Prefere ambientes urbanos aos naturais
- Não gosta de se desafiar e evoluir
- Tem problemas de saúde que impossibilitem andar durante umas horas
- Não está aberto a novas experiências
Vê como foi para outros patricipantes
Obrigada Fernando de ❤ por tudo o que me proporcionaste! Foi de facto um fim de semana especial, com pessoas especiais...🙏 Além de seres um ser humano incrível, és uma pessoa que transmites confiança e confiável além de muito motivador, daquelas que raramente encontramos na vida... E o valor de tudo isso não tem preço! Por mim será um...até breve! 😉😊
“Dormir com as Estrelas”
“A experiência na montanha com a MountainLover foi verdadeiramente surpreendente e indiscritível. Não basta ser descrita e contada, Tem de ser Vivida! Cada caminho e desafio percorrido é uma aprendizagem e uma nova etapa alcançada de autoconhecimento. Na montanha, lidei com as emoções que surgem dos desafios, sem certo ou errado, apenas com a oportunidade para evoluíres como ser humano. Deparei-me com a verdadeira fragilidade, não aquela com que nos identificamos nos livros. Ali, tive que a olhar de frente, senti-la na “pele” e conseguir vulnerabilizares-me para poder avançar. Nos caminhos percorridos na serra, andei por etapas e momentos marcantes da minha vida, onde o coração acelerou, a boca secou, correram lágrimas, ri, sorri e Agradeci, também a mim, por ter permitido “desafiar-me”! Mas tal só foi possível porque com o Fernando e o Tiago – team Mountain Lovers , sentes e respiras experiência, segurança, conhecimento, a palavra certa no momento certo, a observação discreta da caminhada de cada um dos participantes, Sempre a cuidar de cada um de nós e do grupo. É muito difícil escrever por palavras o que senti e que vivi nesta experiência de 2 dias na Serra da Estrela ( ainda em integração…). Mas sei, convictamente, que tal só foi possível por ter usufruído do saber, generosidade, autenticidade, foco, suporte, força e Confiança que o Fernando tinha para DAR. Aquela que vem de dentro, não do conhecimento, mas da SABEDORIA, de um Vida saboreada que criou valor, e que agora partilha com os Outros. Obrigado equipa Mountain Lovers por esta experiência, pelo Amor e Respeito que têm pela montanha e que partilham connosco. Tudo na vida se gera na CONFIANÇA e, também aí, vocês brilham! Experiência INESQUECÍVEL e claro, a REPETIR! Que os desafios continuem!…”
Lurdes Esteves
Investimento
O Retiro na Montanha, é uma experiência de transformação onde vais explorar os teus limites e trabalhar o autoconhecimento. Por essas razões, o seu valor é incalculável.
O preço que lhe atribuímos é meramente representativo, porque acreditamos ser um investimento pessoal no bem-estar e na vida em geral.
PREÇO DE LANÇAMENTO
AS INSCRIÇÕES TERMINAM A 12 DE MARÇO DE 2025
🔥 inscrições limitadas
Ao valor mencionado acresce IVA à taxa em vigor.
O Retiro pode ser pago por inteiro ou em 2 vezes, sendo que a primeira é no ato da inscrição e a segunda uma semana antes do seu início.
Perguntas frequentes
O Retiro na Montanha, realiza-se na Serra da Estrela, é uma experiência de superação, que pretende levar os participantes a testar os seus limites e a conhecerem as suas capacidades.
A edição do Desafio “Dormir com as Estrelas”, na Serra da Estrela, será nos dias 22 e 23 de Março de 2025.
Todas as pessoas que estejam habituadas a caminhar e tenham “abertura de espírito” para novas experiências
O método Slow Walking do Mountainlover, torna este Retiro possível para a maior parte das pessoas. No entanto, se tiveres alguma dúvida ou se precisares de aconselhamento para trabalhar a tua condição física, podes contactar-me através do email: info@mountainlover.pt
Quando te inscreveres vais receber uma lista com toda a roupa necessária para este Retiro.
Não, nenhuma das atividades propostas tem caracter obrigatório. Elas são apresentadas para que os participantes tenham a oportunidade de se superarem e fortalecer a sua confiança.
Não, o valor do Retiro inclui um seguro de atividades.
O Retiro tem o valor de 187€ e inclui:
- Dois dias de atividades
- Acompanhamento especializado pelo Fernando Ferreira durante toda a viagem
- Dormida em tenda
- Refeições – 1 pequeno-almoço, 2 almoços (1 é piquenique) e 1 jantares
- Atividades especificadas no programa
- Equipamento necessário: Tenda, colchonete, saco cama, frontal, mochila 60/70L, prato, caneca e talheres, fogão de montanhismo
- Seguro de atividades
- Surpresa MountainLover
Sim, é possível pagar em 2 vezes, sendo que a primeira é no ato de inscrição e a segunda até 7 dias antes do Retiro.
O pagamento é feito por transferência bancária ou por Mbway
Em caso de desistência, não haverá lugar a qualquer reembolso.