Retiro na Montanha
Respira Liberdade e Superação na Serra da Estrela
Já estão abertas as inscrições para o Retiro de Dezembro!
A próxima edição será nos dias 7 e 8 de Dezembro de 2024.
As vagas são limitadas, faz já a tua inscrição e garante a tua presença.
Não deixes escapar esta oportunidade!
7 e 8 de Dezembro de 2024
Serra da Estrela
Quando foi a última vez
que te sentiste livre?
- Da pressão do dia a dia?
- Do ruído da cidade?
- Das expectativas dos outros?
Quando foi a última vez que sentiste aquela liberdade que vem de dentro de ti?
E, não, não é aquela liberdade de terminar um dia de trabalho.
Mas a outra liberdade. Aquela que só aparece quando rompes os teus limites e superas barreiras, sabes?
Lembras-te da última vez que a sentiste?
O Retiro na Montanha não é apenas uma viagem de 2 dias à Serra da Estrela.
É uma experiência transformadora, um reencontro com a liberdade.
É um desafio porque provoca reações! Porque muda como te encaras. Porque te confronta contigo próprio e leva-te a superar obstáculos com determinação e resiliência. E isso é fundamental na tomada de decisões, na forma como lideras os outros e a tua própria vida.
A montanha tem a capacidade de te mostrar de que és feito e quão forte és. Deixa-te uma marca: a capacidade para enfrentares as montanhas do teu dia a dia com mais coragem e determinação.
Olá, eu sou o Fernando
A natureza e a montanha fazem parte da minha vida desde que me lembro. Foi nelas que forjei a minha personalidade, e que ganhei a força necessária para acreditar em mim e nos meus sonhos.
Quando dei início à minha atividade profissional, apercebi-me que a pessoa que decide ir à montanha não é a mesma que de lá volta. É como se, a cada passo, a cada desafio superado, deixasse para trás um pedaço de si. No final fica uma pessoa mais leve, livre, corajosa, ciente do seu propósito e com uma alegria de viver contagiante.
30 anos depois, já subi a mais de 50 montanhas e fiz travessias um pouco por todo o mundo.
Acompanhei centenas de pessoas em aventuras e, sempre que posso, participo em Maratonas, Ultra-trails e Triatlos, para estar o mais preparado possível.
Olá, eu sou o Tiago
Desde pequenino que acompanho o meu pai nas suas aventuras pelas Montanhas e pela Natureza.
Fui ganhando cada vez mais gosto pela Montanha, até que cheguei a um ponto em que eu decidi seguir o seu “legado”.
Eu gosto da Montanha por diversas razões, uma delas é pelo poder que a Montanha tem para nos “moldar” e nos preparar para enfrentarmos as “Montanhas das nossas Vidas”.
Outra é porque a Montanha nos acalma e traz ao de cima quem verdadeiramente somos.
Gosto de partilhar a Montanha e os ensinamentos dela com as pessoas, porque é extraordinário ver como as pessoas se tornam uma melhor versão delas próprias, e acima de tudo, gosto de ver o sorriso e o sentimento de superação que elas transmitem.
Adoro as Montanhas!
A cada viagem que faço, levo as minhas histórias para partilhar, e trago outras tantas comigo.
Nunca deixo de me surpreender com a emoção e com a força que as pessoas manifestam
depois de superarem um desafio. A Montanha tem este poder e eu quero partilhar contigo.
Este Retiro foi criado para que possas usufruir do Poder transformador que a Montanha tem.
A imponência da Montanha
Na montanha, as várias dimensões
da vida ganham uma importância diferente
Os sentidos
O ar puro, a beleza da paisagem, a brisa que afaga o teu rosto e o sussurro da água que corre.
A tua transformação
Acalmar a tua mente, equilibrar-te e despertar a incrível força que possuis, e que está adormecida dentro de ti.
Neste Retiro vais:
- Desenvolver a tua confiança, coragem e resiliência
- Melhorar a tua capacidade de concentração e foco
- Libertar-te e conectar-te com a tua verdadeira natureza
- Superar os teus limites e ganhar novas perspetivas
- Aprender a respirar e aumentar a tua resistência aeróbica
- Experienciar a montanha em Slow Walking (método MountainLover) e caminhar ao ritmo do teu coração
- Descobrir a Serra da Estrela por trilhos antigos e em total segurança
- Adquirir conhecimentos sobre a história e a geografia da Serra da Estrela
- Partilhar a vivência com o Fernando, um experiente guia de montanha e um contador de histórias nato
PROGRAMA do retiro
DIA 1 (7 de Dezembro)
10H00 – Encontro na Pousada das Penhas da Saúde e apresentação dos participantes
10h30 – Relaxamento e conexão à Natureza
11h30 – Caminhada na Montanha (duração 3h, nível intermédio)
- Slow Walking, segundo o método Mountainlover
- Rapel
- Respiração e exposição ao frio
20h00 – Jantar
21h30 – Reflexão do dia
DIA 2 (8 de Dezembro)
08h00 – Pequeno-almoço
09h00 – Caminhada até ao Cume da Montanha (duração 4 horas, nível intermédio)
- Slow Walking, segundo o método Mountainlover
14h00 – Almoço de celebração
16h00 – Reflexão sobre o Retiro e surpresa Mountainlover
17h00 – Fim do Retiro
* O programa está sujeito às condições climatéricas e pode ser alterado sem aviso.
O programa inclui
- Acompanhamento pelo Fernando Ferreira Mountainlover durante toda a atividade
- Alojamento: Pousada nas Penhas da Saúde em quarto duplo com aquecimento e casa de banho privativa. ( Quarto single - suplemento de 50€)
- Refeições: Sábado: Almoço (Pic Nic) e Jantar
- Domingo: Pequeno-almoço e almoço
- Todas as atividades a realizar na Serra da Estrela
- Todo o material técnico para as atividades
- Seguro de atividades
- Aconselhamento sobre o material necessário
- “Lembrança”
O programa não inclui
- Viagem até à Serra da Estrela
- Despesas pessoais
O Retiro é para quem:
- Quer trabalhar qualidades de liderança e resiliência
- Tem espírito de aventura
- Está habituado a caminhar
- Quer testar e superar os seus limites
- Está disposto a aprender
- Procura reconectar-se com a sua verdadeira natureza
- Quer sentir-se livre e em harmonia
- Pretende melhorar a sua condição física
- Procura desafios que promovam a união de grupos e equipas
O Retiro não é aconselhado para quem:
- Não quer sair da sua zona de conforto
- Prefere ambientes urbanos aos naturais
- Não gosta de se desafiar e evoluir
- Tem problemas de saúde que impossibilitem andar durante umas horas
- Não está aberto a novas experiências
Vê como foi para outros patricipantes
Pedro Chambel
Boa tarde a todos,Vocês não sei… mas eu repetia já hoje outra vez! Obrigado ao Fernando e ao Tiago, pelo trabalho extraordinário que fazem.
Sair do conforto do dia a dia, calçar as botas, e alcançar a Torre como fizemos ontem, só acontece quando temos a sorte de nos cruzar com pessoas como vocês.
Mesmo com as exigentes condições que ontem tínhamos na Torre, em todos os momentos o vosso apoio, confiança, organização e cuidado com cada 1, tornaram o aparentemente muito difícil, numa conquista que vai ficar muito para além das fotos.
Obrigado e 1 grande abraço para vocês!
Teresa Pinto
Estar na montanha foi como estar num mundo à parte. Vivemos no momento presente e tivemos de enfrentar condições atmosféricas que não nos permitiram pensar em mais nada, senão em continuar a avançar com um pé atrás do outro para chegar ao topo.
Agora voltando ao mundo que é o nosso dia a dia percebemos realmente os efeitos que dois dias passados na montanha têm em nós.
Agradeço ao Mountain Lovers por se dedicarem a esta vida e ao universo por me ter alinhado com eles.
Até a uma próxima Fernando e Tiago⛰️🥾😊
Paula Monteiro
2/3-3/3- 2024 top💯top
Retiro na montanha em serra da estrela 🌟 momentos únicos, sensações maravilhosas, superação do medo 😱 fiz Rapel 👌consegui vencer 💪 caminhando pela neve, com vento forte,debaixo de um forte nevão , máxima concentração 🧐sentimento de leveza e respeito pois a mãe natureza é incrível e sábia,cave a cada um, respeitar e deixar – se conduzir pelo sussurro da montanha. Aconselho esta experiência magnífica e inesquecível com a empresa Mountainlover na pessoa de Fernando Ferreira, muito havia que dizer💛 mas os olhos viram,o coração sentiu e a alma gravou💖 💝 momentos para a vida em excelente companhia com pessoas de diversos pontos 🇵🇹🇧🇷 Conseguimos chegar a torre com profissionalismo e segurança pela estrada fechada ao trânsito,pois devido a quantidade de neve caída durante o dia de sábado e noite de sábado para domingo não foi possível fazer o caminho da montanha, chegada com sucesso á torre por todos os participantes, como digo e afirmo devido ao profissionalismo dos responsáveis Fernando e Tiago 💪
Um gratidão imensa 💦💫🍀🌻 Um bem haja Fernando e Tiago 💙 por partilhar conosco experiência, sabedoria e respeito á mãe natureza, neste fim de semana em fomos afortunados com o verdadeiro tempo de inverno na serra da estrela 🌬️🌧️ o melhor nevão da temporada 👍. O coração transborda ❤️ gratidão imensa 💫 Felicidade plena para todos de nossa parte Paula e Pedro 😍🤗 boas montanhas ⛰️
Nuno Olivença
Recomendo. Adorei a experiência de rapel e a caminhada até à Torre. Sobretudo por ter sido um verdadeiro desafio de caminhada à chuva com necessidade de adaptar os percursos de acordo com as linhas de água que iam bem carregadas, o que ainda aumentou mais o nível do desafio e a satisfação de superação no final. Uns dirão que tivemos azar. Eu digo que tivemos sorte.
Maria João Alegre
Ter a sorte de passar um fim de semana com alguém com uma capacidade de resiliência, superação, espírito de sacrifício, tudo qualidades necessárias para subir (e descer) as maiores montanhas do mundo, é algo único! Sempre com histórias incríveis e com uma grande paixão, não é todos os dias que conseguimos passar por estas atividades de superação com alguém tão experiente e motivador! Recomendo a 100%. E obrigada, mais uma vez, Fernando Ferreira Mountainlover
Carolina Morais
Obrigada Fernando uma experiência incrível! Obrigada mesmo, pela partilha das tuas histórias maravilhosas e do teu conhecimento, és um sábio, um aventureiro consciente, um verdadeiro líder
Natália Ferreira
Obrigada Fernando! A serra é linda e a tua sabedoria sobre ela inspiradora
Investimento
O Retiro na Montanha, é uma experiência de transformação onde vais explorar os teus limites e trabalhar o autoconhecimento. Por essas razões, o seu valor é incalculável.
O preço que lhe atribuímos é meramente representativo, porque acreditamos ser um investimento pessoal no bem-estar e na vida em geral.
AS INSCRIÇÕES TERMINAM A 27 DE NOVEMBRO DE 2024
🔥 inscrições limitadas
Ao valor mencionado acresce IVA à taxa em vigor.
O Retiro pode ser pago por inteiro ou em 2 vezes, sendo que a primeira é no ato da inscrição e a segunda uma semana antes do seu início.
Perguntas frequentes
O Retiro na Montanha, realiza-se na Serra da Estrela, é uma experiência de superação, que pretende levar os participantes a testar os seus limites e a conhecerem as suas capacidades.
A edição do Desafio será nos dias 7 e 8 de Dezembro de 2024
O número de participantes no Retiro da Montanha é limitado, sendo a limitação máxima de 12 a 14 participantes.
Esta é uma experiência única na qual é importante vivenciar um momento único, num grupo relativamente pequeno, por forma a poder dar a devida atenção a cada participante.
Todas as pessoas que estejam habituadas a caminhar e tenham “abertura de espírito” para novas experiências
O método Slow Walking do Mountainlover, torna este Retiro possível para a maior parte das pessoas. No entanto, se tiveres alguma dúvida ou se precisares de aconselhamento para trabalhar a tua condição física, podes contactar-me através do email: info@mountainlover.pt
Quando te inscreveres vais receber uma lista com toda a roupa necessária para este Retiro.
Não, nenhuma das atividades propostas tem caracter obrigatório. Elas são apresentadas para que os participantes tenham a oportunidade de se superarem e fortalecer a sua confiança.
Não, o valor do Retiro inclui um seguro de atividades.
O Retiro tem o valor de 237€ e inclui:
- Dois dias de atividades
- Acompanhamento especializado pelo Fernando Ferreira durante toda a viagem
- Alojamento (1 noite) na Pousada das Penhas da Saúde, em quarto duplo, com aquecimento e casa de banho privativa (quarto single – suplemento de 50€)
- Refeições – 1 pequeno-almoço, 2 almoços (1 é piquenique) e 1 jantares
- Atividades especificadas no programa
- Equipamento técnico necessário
- Seguro de atividades
- Surpresa MountainLover
Sim, é possível pagar em 2 vezes, sendo que a primeira é no ato de inscrição e a segunda até 7 dias antes do Retiro.
O pagamento é feito por transferência bancária ou por Mbway
Se o cancelamento ocorrer entre 21 a 15 dias antes do Retiro, será cobrada uma taxa de 50% do valor total do Retiro. Se ocorrer a 14 dias do Retiro, não haverá lugar a devoluções.