Retiro na Montanha
Serra da Estrela – Vale do Rossim
Vem Respirar Liberdade, Superação e Tranquilidade
Este vai ser um Retiro muito especial, num local único!
Em plena Serra da Estrela, a 1500 metros de altitude, à beira de uma lagoa de águas calmas e tranquilas, rodeados de Montanhas e de Bosques, iremos desfrutar do Silêncio e da Tranquilidade deste magnífico lugar.
27, 28 e 29 de Dezembro de 2024
Vale do Rossim – Serra da Estrela
É aqui que iremos abrandar do ritmo frenético do nosso dia a dia e caminhar tranquilamente por entre árvores magníficas, acertando o passo pelo bater do nosso Coração.
É aqui que nos iremos ligar profundamente a uma Natureza majestosa e conciliadora.
É aqui que iremos apurar o nosso Foco, mergulhando nas águas frias e cristalinas de um belo lago.
É aqui que iremos estreitar laços de fraternidade que nos conciliarão com a Vida e com a nossa Alma.
É aqui que vais fazer o balanço do ano prestes a findar, e que irás ganhar a Força e a Coragem suficientes para fazeres de 2025 o Ano da realização de alguns dos teus Sonhos mais profundos.
O Silêncio e a Tranquilidade são duas formas de Liberdade, cada vez mais raras, cada vezes mais preciosas.
Vem connosco Viver momentos Únicos, Inesquecíveis, que te irão ajudar a percorrer o teu Caminho, o Caminho da tua Felicidade e do teu Bem Estar!
Quando foi a última vez
que te sentiste livre?
Da pressão do dia a dia?
- Do ruído da cidade?
- Das expectativas dos outros?
Quando foi a última vez que sentiste aquela liberdade que vem de dentro de ti?
E, não, não é aquela liberdade de terminar um dia de trabalho.
Mas a outra liberdade. Aquela que só aparece quando rompes os teus limites e superas barreiras, sabes?
Lembras-te da última vez que a sentiste?
O Retiro na Montanha não é apenas uma viagem de 3 dias à Serra da Estrela.
É uma experiência transformadora, um reencontro com a liberdade.
É um desafio porque provoca reações! Porque muda como te encaras. Porque te confronta contigo próprio e leva-te a superar obstáculos com determinação e resiliência. E isso é fundamental na tomada de decisões, na forma como lideras os outros e a tua própria vida.
A montanha tem a capacidade de te mostrar de que és feito e quão forte és. Deixa-te uma marca: a capacidade para enfrentares as montanhas do teu dia a dia com mais coragem e determinação.
Olá, eu sou o Fernando
A natureza e a montanha fazem parte da minha vida desde que me lembro. Foi nelas que forjei a minha personalidade, e que ganhei a força necessária para acreditar em mim e nos meus sonhos.
Quando dei início à minha atividade profissional, apercebi-me que a pessoa que decide ir à montanha não é a mesma que de lá volta. É como se, a cada passo, a cada desafio superado, deixasse para trás um pedaço de si. No final fica uma pessoa mais leve, livre, corajosa, ciente do seu propósito e com uma alegria de viver contagiante.
30 anos depois, já subi a mais de 50 montanhas e fiz travessias um pouco por todo o mundo.
Acompanhei centenas de pessoas em aventuras e, sempre que posso, participo em Maratonas, Ultra-trails e Triatlos, para estar o mais preparado possível.
Olá, eu sou o Tiago
Desde pequenino que acompanho o meu pai nas suas aventuras pelas Montanhas e pela Natureza.
Fui ganhando cada vez mais gosto pela Montanha, até que cheguei a um ponto em que eu decidi seguir o seu “legado”.
Eu gosto da Montanha por diversas razões, uma delas é pelo poder que a Montanha tem para nos “moldar” e nos preparar para enfrentarmos as “Montanhas das nossas Vidas”.
Outra é porque a Montanha nos acalma e traz ao de cima quem verdadeiramente somos.
Gosto de partilhar a Montanha e os ensinamentos dela com as pessoas, porque é extraordinário ver como as pessoas se tornam uma melhor versão delas próprias, e acima de tudo, gosto de ver o sorriso e o sentimento de superação que elas transmitem.
Adoro as Montanhas!
A cada viagem que faço, levo as minhas histórias para partilhar, e trago outras tantas comigo.
Nunca deixo de me surpreender com a emoção e com a força que as pessoas manifestam
depois de superarem um desafio. A Montanha tem este poder e eu quero partilhar contigo.
Este Retiro foi criado para que possas usufruir do Poder transformador que a Montanha tem.
A imponência da Montanha
Na montanha, as várias dimensões
da vida ganham uma importância diferente
Os sentidos
O ar puro, a beleza da paisagem, a brisa que afaga o teu rosto e o sussurro da água que corre.
A tua transformação
Acalmar a tua mente, equilibrar-te e despertar a incrível força que possuis, e que está adormecida dentro de ti.
Neste Retiro vais:
- Desenvolver a tua confiança, coragem e resiliência
- Melhorar a tua capacidade de concentração e foco
- Libertar-te e conectar-te com a tua verdadeira natureza
- Superar os teus limites e ganhar novas perspetivas
- Fazer o balanço do ano de 2024
- Traçar os objetivos e as metas para o ano de 2025
- Experienciar a montanha em Slow Walking (método MountainLover) e caminhar ao ritmo do teu coração
- Descobrir a Serra da Estrela por trilhos antigos e em total segurança
- Adquirir conhecimentos sobre a história e a geografia da Serra da Estrela
- Partilhar a vivência com o Fernando, um experiente guia de montanha e um contador de histórias nato
- Aprender a respirar e aumentar a tua resistência aeróbica
PROGRAMA do retiro
DIA 1
(27 de Dezembro)
12H00 – Encontro no Eco-Resort do Vale do Rossim e apresentação dos participantes
12h30 – Caminhada na Montanha e pic-nic
- Slow Walking, segundo o método Mountainlover
- Respiração e exposição ao frio
19h30 – Jantar
21h30 – Reflexão do dia
DIA 2
(28 de Dezembro)
8H30 – Pequeno-almoço
9h30 – Caminhada na Montanha
– Slow Walking
12h30 – Pic-nic
13h30 – Caminhada na Montanha
Rapel
- Respiração e exposição ao frio
19h30 – Jantar
21h30 – Reflexão do dia
DIA 3
(29 de Dezembro)
08h30 – Pequeno-almoço
09h30 – Caminhada na Montanha
– Slow Walking, segundo o método Mountainlover
14h00 – Almoço de celebração
16h00 – Reflexão sobre o Retiro e lembrança Mountainlover
17h00 – Fim do Retiro
* O programa está sujeito às condições climatéricas e pode ser alterado sem aviso.
O programa inclui
- Acompanhamento pelo Fernando Ferreira Mountainlover durante toda a atividade
- Alojamento: Eco-Resort do Vale do Rossim em chalets com aquecimento e casa de banho privativa.
- Refeições: 3 Almoços (2 em Pic Nic), 2 Jantares e 2 pequenos almoços
- Todas as atividades a realizar na Serra da Estrela
- Todo o material técnico para as atividades
- Seguro de atividades
- Aconselhamento sobre o material necessário
- “Lembrança”
O programa não inclui
- Viagem até à Serra da Estrela
- Despesas pessoais
O Retiro é para quem:
- Quer trabalhar qualidades de liderança e resiliência
- Tem espírito de aventura
- Está habituado a caminhar
- Quer testar e superar os seus limites
- Está disposto a aprender
- Procura reconectar-se com a sua verdadeira natureza
- Quer sentir-se livre e em harmonia
- Pretende melhorar a sua condição física
- Procura desafios que promovam a união de grupos e equipas
- Quer entrar em 2025 disposto a realizar alguns dos seus Sonhos
O Retiro não é aconselhado para quem:
- Não quer sair da sua zona de conforto
- Prefere ambientes urbanos aos naturais
- Não gosta de se desafiar e evoluir
- Tem problemas de saúde que impossibilitem andar durante umas horas
- Não está aberto a novas experiências
Vê como foi para outros patricipantes
Pedro Chambel
Boa tarde a todos,Vocês não sei… mas eu repetia já hoje outra vez! Obrigado ao Fernando e ao Tiago, pelo trabalho extraordinário que fazem.
Sair do conforto do dia a dia, calçar as botas, e alcançar a Torre como fizemos ontem, só acontece quando temos a sorte de nos cruzar com pessoas como vocês.
Mesmo com as exigentes condições que ontem tínhamos na Torre, em todos os momentos o vosso apoio, confiança, organização e cuidado com cada 1, tornaram o aparentemente muito difícil, numa conquista que vai ficar muito para além das fotos.
Obrigado e 1 grande abraço para vocês!
Teresa Pinto
Estar na montanha foi como estar num mundo à parte. Vivemos no momento presente e tivemos de enfrentar condições atmosféricas que não nos permitiram pensar em mais nada, senão em continuar a avançar com um pé atrás do outro para chegar ao topo.
Agora voltando ao mundo que é o nosso dia a dia percebemos realmente os efeitos que dois dias passados na montanha têm em nós.
Agradeço ao Mountain Lovers por se dedicarem a esta vida e ao universo por me ter alinhado com eles.
Até a uma próxima Fernando e Tiago⛰️🥾😊
Paula Monteiro
2/3-3/3- 2024 top💯top
Retiro na montanha em serra da estrela 🌟 momentos únicos, sensações maravilhosas, superação do medo 😱 fiz Rapel 👌consegui vencer 💪 caminhando pela neve, com vento forte,debaixo de um forte nevão , máxima concentração 🧐sentimento de leveza e respeito pois a mãe natureza é incrível e sábia,cave a cada um, respeitar e deixar – se conduzir pelo sussurro da montanha. Aconselho esta experiência magnífica e inesquecível com a empresa Mountainlover na pessoa de Fernando Ferreira, muito havia que dizer💛 mas os olhos viram,o coração sentiu e a alma gravou💖 💝 momentos para a vida em excelente companhia com pessoas de diversos pontos 🇵🇹🇧🇷 Conseguimos chegar a torre com profissionalismo e segurança pela estrada fechada ao trânsito,pois devido a quantidade de neve caída durante o dia de sábado e noite de sábado para domingo não foi possível fazer o caminho da montanha, chegada com sucesso á torre por todos os participantes, como digo e afirmo devido ao profissionalismo dos responsáveis Fernando e Tiago 💪
Um gratidão imensa 💦💫🍀🌻 Um bem haja Fernando e Tiago 💙 por partilhar conosco experiência, sabedoria e respeito á mãe natureza, neste fim de semana em fomos afortunados com o verdadeiro tempo de inverno na serra da estrela 🌬️🌧️ o melhor nevão da temporada 👍. O coração transborda ❤️ gratidão imensa 💫 Felicidade plena para todos de nossa parte Paula e Pedro 😍🤗 boas montanhas ⛰️
Cristina Mira
É difícil colocar em palavras a gratidão que sinto por tudo que vocês foram para mim nesta jornada. O acolhimento, o carinho, e a forma genuína como me fizeram sentir parte deste momento especial tocaram meu coração de uma maneira indescritível.
Fernando, a sua sabedoria e a paz que transmite são inspirações que levarei comigo para sempre. E Tiago, com tua energia e luz, mostraste que as conexões mais puras são as que realmente nos transformam. Juntos, ensinaram o valor do amor, da entrega e da verdadeira simplicidade da vida.
Saio daqui não apenas com memórias inesquecíveis, mas com a certeza de que encontrei almas que sempre terão um espaço guardado em meu coração. Vocês são únicos, e minha gratidão é infinita.
Muito, muito obrigada por tudo.
Maria João Alegre
Ter a sorte de passar um fim de semana com alguém com uma capacidade de resiliência, superação, espírito de sacrifício, tudo qualidades necessárias para subir (e descer) as maiores montanhas do mundo, é algo único! Sempre com histórias incríveis e com uma grande paixão, não é todos os dias que conseguimos passar por estas atividades de superação com alguém tão experiente e motivador! Recomendo a 100%. E obrigada, mais uma vez, Fernando Ferreira Mountainlover
Carolina Morais
Obrigada Fernando uma experiência incrível! Obrigada mesmo, pela partilha das tuas histórias maravilhosas e do teu conhecimento, és um sábio, um aventureiro consciente, um verdadeiro líder
Natália Ferreira
Obrigada Fernando! A serra é linda e a tua sabedoria sobre ela inspiradora
Investimento
O Retiro na Montanha, é uma experiência de transformação onde vais explorar os teus limites e trabalhar o autoconhecimento. Por essas razões, o seu valor é incalculável.
O preço que lhe atribuímos é meramente representativo, porque acreditamos ser um investimento pessoal no bem-estar e na vida em geral.
AS INSCRIÇÕES TERMINAM A 8 DE DEZEMBRO DE 2024
🔥 inscrições limitadas
Ao valor mencionado acresce IVA à taxa em vigor.
O Retiro pode ser pago por inteiro ou em 2 vezes, sendo que a primeira é no ato da inscrição e a segunda uma semana antes do seu início.
Perguntas frequentes
O Retiro na Montanha, realiza-se na Serra da Estrela, é uma experiência de superação, que pretende levar os participantes a testar os seus limites e a conhecerem as suas capacidades.
A edição do Desafio será nos dias 27, 28 e 29 de Dezembro de 2024
O número de participantes no Retiro da Montanha é limitado, sendo a limitação máxima de 12 a 14 participantes.
Esta é uma experiência única na qual é importante vivenciar um momento único, num grupo relativamente pequeno, por forma a poder dar a devida atenção a cada participante.
Todas as pessoas que estejam habituadas a caminhar e tenham “abertura de espírito” para novas experiências
O método Slow Walking do Mountainlover, torna este Retiro possível para a maior parte das pessoas. No entanto, se tiveres alguma dúvida ou se precisares de aconselhamento para trabalhar a tua condição física, podes contactar-me através do email: info@mountainlover.pt
Quando te inscreveres vais receber uma lista com toda a roupa necessária para este Retiro.
Não, nenhuma das atividades propostas tem caracter obrigatório. Elas são apresentadas para que os participantes tenham a oportunidade de se superarem e fortalecer a sua confiança.
Não, o valor do Retiro inclui um seguro de atividades.
O Retiro tem o valor de 297€ e inclui:
- Três dias de atividades
- Acompanhamento especializado pelo Fernando Ferreira durante toda a viagem
- Alojamento (2 noites) no Eco-Resort do Vale do Rossim, em quarto duplo, com aquecimento e casa de banho privativa
- Refeições – 2 pequenos-almoços, 3 almoços (2 são piquenique) e 2 jantares
- Atividades especificadas no programa
- Equipamento técnico necessário
- Seguro de atividades
- Surpresa MountainLover
Sim, é possível pagar em 2 vezes, sendo que a primeira é no ato de inscrição e a segunda até 7 dias antes do Retiro.
O pagamento é feito por transferência bancária ou por Mbway
Se o cancelamento ocorrer entre 21 a 15 dias antes do Retiro, será cobrada uma taxa de 50% do valor total do Retiro. Se ocorrer a 14 dias do Retiro, não haverá lugar a devoluções.