“Número Mágico” automático

Descrição

[vc_row][vc_column][vc_column_text]“CONSTRÓI” um coração de “FERRO”, de “ATLETA”, e serás sempre SAUDÁVEL, serás sempre JOVEM!

O Número Mágico é a frequência cardíaca (número de batimentos cardíacos por minuto) com que deves treinar.

Na posse do teu Número Mágico, que é pessoal e “intransmissível”, e com a ajuda de um cardio – frequencímetro (relógio que mede a frequência cardíaca), vais treinar na intensidade certa para:

♥ MELHORARES a tua RESISTÊNCIA CARDIO-VASCULAR

♥ MELHORARES a tua CAPACIDADE AERÓBICA

♥ AUMENTARES o tamanho do teu CORAÇÃO ( “aumentares a cilindrada do teu motor”)

♥ DIMINUÍRES a tua FREQUÊNCIA CARDÍACA em repouso

♥ AUMENTARES a EFICIÊNCIA do teu CORAÇÃO

♥ MELHORARES a tua CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA

♥ EMAGRECERES

♥ AFINARES o mecanismo responsável pelo CONSUMO de GORDURAS

♥ RECUPERARES melhor dos teus TREINOS

♥ EVITARES LESÕES

♥ Sentires mais PRAZER nos teus TREINOS

♥ AUMENTARES a produção de HORMONAS de BEM-ESTAR 

Podes adquirir o teu Número Mágico de duas formas, automaticamente clicando no link abaixo.

https://www.mountainlover.pt/produto/o-teu-numero-magico/

Neste caso, após efectuares a compra irás receber um pequeno questionário, depois de o preencheres e o submeteres, recebes de imediato o teu número mágico e a explicação detalhada de como o utilizares.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_column][/vc_column][title size=”big” position=”center” decoration=”on” underline=”on” style=”dark” text=”testemunhos”][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”2298″ alignment=”center” style=”vc_box_border”][vc_column_text]Procurei o Fernando porque já há muito tempo que não me sentia bem fisicamente, cansava-me muito. Mas nunca gostei de correr, ele falou-me no método dele em que me daria um número mágico (frequência cardíaca) que eu não poderia ultrapassar e com isso não iria cansar-me e iria evoluir muito rapidamente, e explicou-me fisiologicamente o porquê, algo usado muito na escalada. Comecei e comecei a verificar isso mesmo, e entusiasmou-me muito, porque tinha algo palpável para avaliar a minha evolução e isso motivava-me. Ao início frustrei-me nos dois 1 treinos, pq não podia ultrapassar o numero mágico e queria fazer mais, mas depois comecei a notar uma evolução muito rápida. Comecei também a notar um autoconhecimento grande e a verificar durante a corrida, como as minhas emoções negativas (vindas dos pensamentos flutuantes de quem já está a correr há uma hora seguida), influenciavam a minha frequência cardíaca, quando até parecia que estava bem. Foi um processo de muito crescimento físico e de auto-consciencia na prática como o stress nos afeta o coração sem nos apercebemos. Recomendo muito o trabalho dele, pois é uma pessoa com muito conhecimento que te pode ajudar em várias situações ao longo do teu processo.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_column][/vc_column][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”2353″ alignment=”center” style=”vc_box_border”][vc_column_text]‘’Desde 2013 que encontrei na corrida, a forma de me sentir bem e fazer bem à minha saúde. No inicio foi difícil, mas a motivação e regularidade levaram-me sempre mais além.

Em 2016, após preparação de um ano e meio, fiz uma prova de 3 dígitos, prova essa que terminei com sucesso, tanto a nível físico com intelectual, adorei!!! Não poderei dizer o mesmo do pós prova. Não consegui gerir a pressão externa, foi-me difícil gerir tanto comentário e aos poucos comecei a afastar-me da corrida e dos colegas. Foram dois anos e meio de frustrações, de dificuldades em retomar a regularidade e consistência nos treinos, fisicamente sentia-me mais cansada e o peso aumentou consideravelmente. Sabia que tinha que partir de mim a mudança, mas também tinha a consciência que não o conseguiria sozinha, sem a ajuda certa, iria continuar no mesmo impasse.

Foi então que comecei a acompanhar no facebook as páginas do Fernando Ferreira e Fernando Ferreira Mountainlover. Comecei a ganhar interesse, até porque demostrava ser uma pessoa humilde, muito calma, ponderada e com conhecimento sobre assuntos com interesses comuns.  A cada dia que passava, procurava ver os seus vídeos, para aprender ou reviver algum conhecimento.

Certo dia, perdendo o receio, mandei mensagem ao Fernando, perguntando se me podia ajudar. Marcamos um encontro, falamos e o Fernando prontificou-se a ajudar-me.

Disse que, com ponderação nos treinos e a alimentação correcta, iria conseguir, qua acreditava na minha mudança. Atribuiu-me o ‘’numero mágico’’ e pediu-me para começar com calma.

Passados 4 meses de acompanhamento, só poderia agradecer de coração cheio:

– Retomei à regularidade/ consistência nos treinos, neste momento, com muito mais facilidade na corrida

– Emagreci 12 kg

– Aprendi a ter uma alimentação mais saudável e rica

Com a ajuda do Fernando consegui terminar Campeonato de Trail / Campeonato de Ultra Trail / Maratona de Lisboa

MAIS FORTE, MAIS MAGRA E MAIS SAUDÁVEL

Obrigado Fernando’’

Vanda Elisabete Fernandes[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_column][/vc_column]