Superação e Poder no Kilimanjaro
Quando por fim dás os últimos passos e alcanças o cume da Montanha, respiras fundo, olhas em teu redor e vês toda aquela paisagem deslumbrante.
Sentes uma força imensa a crescer dentro de Ti, uma Confiança sem Limites, e que todos os esforços mereceram a pena!
SUPERASTE-TE!
Quando é que foi a última vez que sonhaste com um objetivo grandioso, tão grande que assusta só de pensar nele?
E quando é que foi a última vez que transformaste sonhos desses em realidade?
Quantos sonhos, quantos objetivos tens na tua lista?
E quantos estão riscados?
Sem que te apercebas, o tempo passa, e o dia a dia vai-te distanciando dos teus sonhos. “Um dia”, pensas tu…
✅ Desperta a tua Determinação!
✅ Desperta a tua Resiliência!
✅ Desperta a tua Coragem!
Está na altura de te desafiares – de seres tu mesmo/a.
Um/a guerreiro/a, preparado/a para enfrentar as Montanhas da Tua Vida.
No desafio no Kilimanjaro vais treinar a tua persistência, vais sentir como a força da tua mente se pode sobrepor às vontades do teu corpo e às dificuldades da tua Vida.
Vais descobrir que tens uma energia incrível dentro de ti, e que a podes usar para atingires tudo o que tu quiseres.
E eu estarei SEMPRE ao teu lado para te ajudar!

A ascensão ao cume do Kilimanjaro, pela rota Marangu, vai levar-te por diferentes paisagens até aos 5895 metros de altitude deste antigo e imponente vulcão.
No seu topo nevado, vais ver uma paisagem fantástica da planície Africana.
É aqui, com “as emoções à flor da pele”, que vais ser inundado por uma sensação de Superação e de Invencibilidade.
Tu concretizaste um Sonho, e isso é Poderoso e Transformador.

Olá, eu sou o Fernando
A natureza e a montanha fazem parte da minha vida desde que me lembro. Foi nelas que forjei a minha personalidade, e que ganhei a força necessária para acreditar em mim e nos meus sonhos.
Quando dei início à minha atividade profissional, apercebi-me que a pessoa que decide ir à montanha não é a mesma que de lá volta. É como se, a cada passo, a cada desafio superado, deixasse para trás um pedaço de si. No final fica uma pessoa mais leve, livre, corajosa, ciente do seu propósito e com uma alegria de viver contagiante.
30 anos depois, já subi a mais de 50 montanhas e fiz travessias um pouco por todo o mundo.
Acompanhei centenas de pessoas em aventuras e, sempre que posso, participo em Maratonas, Ultra-trails e Triatlos, para estar o mais preparado possível.





A cada viagem que faço, levo as minhas histórias para partilhar, e trago outras tantas comigo.
Nunca deixo de me surpreender com a emoção e com a força que as pessoas manifestam
depois de superarem um desafio. A Montanha tem este poder e eu quero partilhá-lo contigo!

Os desafios Supera-te foram criados com base no mesmo princípio: usufruir do poder da Montanha e da transformação que vivemos com ela.
A imponência da Montanha
Na montanha, as várias dimensões
da vida ganham uma importância diferente
Os sentidos
O ar puro, a beleza das paisagens, a brisa que afaga o teu rosto, o sussurro da água que corre, tudo isto apura os teus sentidos
A tua transformação
Acalmar a tua mente, equilibrar-te e despertar a incrível força que está adormecida dentro de ti, resgatar a tua coragem e descobrir o caminho para os teus Sonhos.
No Supera-te! no Kilimanjaro vais:
- Superar os teus limites e ganhar novas perspetivas
- Melhorar a tua condição física
- Passar por um processo de aclimatação progressivo e seguro, com 2 dias extra nos Refúgios de Horombo (3780 m) e de Kibo (4730 m)
- Desenvolver a tua Confiança, Coragem e Resiliência
- Melhorar a tua capacidade de Concentração e Foco
- Libertar-te e conectar-te com a tua verdadeira natureza
- Experienciar a montanha em Slow Walking (método Mountainlover) e caminhar ao ritmo do teu coração
- Atingir a etapa de Gilman's Point, a última antes do cume
- Ascender ao Kilimanjaro (5895m), o “Teto de África”
- Desenvolver o teu conhecimento cultural e natural
- Visitar diversos marcos da cultura e natureza africana (Parque Nacional do Kilimanjaro, floresta de Marangu, Cidade de Moshi)
- Partilhar a vivência com o Fernando, um experiente guia de montanha e um contador de histórias nato
Programa do Desafio
Viagem de Portugal até ao aeroporto Kilimanjaro e transfer até Moshi
A verdadeira jornada começa com uma viagem de autocarro até à entrada do Parque Marangu. Aqui, vamos caminhar por entre uma floresta tropical e luxuriante, onde podemos ver várias espécies de macacos e árvores imponentes até chegarmos a Mandara Hut. Prepara-te para a experiência de uma vida, com a primeira dormida em refúgios de madeira. Duração 4 horas.
Saímos de Mandara Hut por uma zona de savana, onde vais poder ver plantas endémicas do Kilimanjaro, como a gigante Lubélia, que pode atingir os 3 metros de altura, e a Senécia que pode atingir os 5 metros. As paisagens são amplas e saídas de um postal. Chegamos a Horombo Hut, onde vamos dormir em bonitos refúgios de madeira. Duração 6 horas
Este é um dia dedicado a melhorarmos a nossa aclimatação, aproveitamos para fazer uma caminhada até Zebras Rock, onde vais ter a possibilidade de te deslumbrar com lindas paisagens, e de onde podemos ver o antigo vulcão Mawenzi. Voltamos, depois, para dormirmos novamente em Horombo Hut. Duração 3 horas
Caminhada de Horombo Hut até Kibo Hut, onde entramos numa zona de deserto alpino. O caminho é longo e pouco inclinado, e é onde começamos a ver o Kilimanjaro cada vez mais perto. Dormida em refúgios de madeira. Duração 5 horas
O dia do cume!
Tomamos o pequeno almoço por volta das 7h00, fazemos os últimos preparativos e começamos a subida ao cume do Kilimanjaro.
O primeiro objectivo é chegarmos a Gilman´s Point a 5685 metros de altitude, quando atingimos já conseguimos ver ao longe o Uhuru Peak a 5895 metros de altitude, descansamos 5/10 minutos e seguimos em direção ao cume, com uma ampla visão sobre a cratera do antigo vulcão.
Quando finalmente chegamos ao cume do Kilimanjaro, tiramos as tradicionais fotografias da praxe e iniciamos o caminho de volta até Kibo Hut onde iremos passar novamente a noite. Duração 10 horas
Saimos de Kibo Hut (4720 m) após o pequeno almoço até Mandara Hut (2720 m). Duração 5/6 horas
Depois de uma noite bem dormida, iniciamos a nossa caminhada de regresso a Marangu, o local onde iniciámos a nossa aventura. Cansados mas satisfeitos, é um prazer rever novamente toda aquela vegetação luxuriante, povoada de pequenos macacos que alegremente assinalam a nossa passagem. Finalizada a caminhada, é hora de regressarmos de autocarro ao nosso hotel a Moshi, onde nos espera um revigorante e merecido banho e a oferta de uma massagem de recuperação. A noite é aproveitada para um belo jantar e para a celebração do nosso sucesso. Duração 6 horas
Após o pequeno almoço, faremos uma visita cultural pela cidade de Moshi, aproveitando para comprar algumas lembranças. Resto de dia livre ou o inicio da viagem de regresso a Portugal.
Viagem de regresso a Portugal
*O programa está sujeito às condições climatéricas e pode ser alterado sem aviso.
O programa inclui
- Voos internacionais
- Acompanhamento pelo Fernando Ferreira durante toda a viagem
- No dia do cume, cada participante será acompanhado por um guia local e pelo Fernando Ferreira.
- Aconselhamento do treino físico adequado para subir a Montanha (possibilidade de fazer uma mentoria de preparação personalizada, não incluída).
- Aconselhamento sobre a aquisição do equipamento adequado (por exemplo:botas, casaco, meias, etc)
- Empréstimo de equipamento (se necessário): saco cama, saco de viagem e bastões de caminhada
- Transferes do aeroporto para o Hotel em Moshi e todas as deslocações internas
- Alojamento em hotel - Moshi - (2/3 noites), em quarto duplo com casa de banho privativa (possibilidade de fazer upgrade para quarto individual , não incluída)
- Alojamento em refúgios na montanha (6 noites)
- Refeições - 8/9 pequenos-almoços, 8 almoços e 8 jantares
- Cozinheiro e ajudantes de guia locais
- Atividades e visitas especificadas no programa
- Taxas de entrada no Parque Nacional Kilimanjaro e de autorização de subida à Montanha
- Seguro de atividades
- Oferta de uma massagem de recuperação após o final da expedição ao Kilimanjaro
- Acesso ao grupo de whatsapp “Comunidade MountainLover” para partilha de informações, dúvidas e experiências
- Exemplar do livro “SUPERA-TE! Ensinamentos da Montanha para a Tua Vida”, autografado e com dedicatória.
- Cerimónia de celebração com um jantar e entrega dos diplomas da subida ao Kilimanjaro
O programa não inclui
- Visto de entrada na Tanzânia (cerca de 50€)
- Mentoria personalizada de treino de preparação
- Suplemento para quarto individual no alojamento em Moshi (+200€)
- Despesas pessoais (refeições extra, lavandaria, comunicações, etc)
- Equipamento pessoal
- Gorjetas para os guias e carregadores no final da expedição (+ 250€)
O desafio é para quem:
- Quer trabalhar qualidades de liderança e resiliência
- Tem espírito de aventura
- Está em boa forma física e habituado a caminhar
- Quer testar e superar os seus limites
- Está disposto a aprender
- Procura reconectar-se com a sua verdadeira natureza
- Quer sentir-se livre e em harmonia
- Pretende melhorar a sua condição física
- Não tem medo de sair da sua zona de conforto
- Quer reforçar a sua confiança e aumentar o seu poder pessoal
O desafio não é aconselhado para quem:
- Não quer sair da sua zona de conforto
- Prefere ambientes urbanos aos naturais
- Não gosta de se desafiar e evoluir
- Tem problemas de saúde que o impossibilitem andar durante várias horas
- Não está aberto a novas experiências
Vê como foi para outros participanteS
Outros testemunhos
Investimento
5200€* 4700€
TUDO INCLUÍDO
Inscrições limitadas
*Ao valor mencionado acresce IVA à taxa em vigor.
O Desafio pode ser pago por inteiro ou em 4 vezes.
1200€ no ato da inscrição
1200€ até 25 de Março
1200€ até 25 de Maio
1100€ até 25 de Julho
Perguntas Frequentes
Acredito que tenha algumas questões sobre o Desafio e
deixo aqui algumas das perguntas mais frequentes que recebo.
Podes, sempre, entrar em contacto comigo via WhatsApp ou
preenchendo o formulário desta página.
O Desafio no Kilimanjaro é uma experiência de desenvolvimento e superação, que pretende levar os participantes a testar os seus limites e a conhecerem as suas capacidades.
Esta edição do Desafio vai acontecer entre os dias 25 de Setembro a 5 de Outubro de 2025
Todos os que tenham aptidão física para caminhar durante 4 a 5 horas por dia, e abertura de espírito para novas experiências.
Se tens dúvidas, a primeira coisa que deves fazer é praticar e verificares se tens a forma física necessária para caminhar 4 a 5 horas diárias. Se precisares de aconselhamento para trabalhar a tua condição física, podes contactar-me através do email: info@mountainlover.pt
Sim. Podes requerer o visto quando entrares no país. Ele tem um custo de 50€.
Sim. Quando te inscreveres vais receber uma lista com toda a roupa e equipamento que deves usar. Caso não tenhas o necessário, a MountainLover pode facultar-ta, ou aconselhar qual a mais indicada a comprar. Nas deslocações, esse equipamento será carregado pela equipa de transportadores locais.
Não, o valor do Desafio inclui um seguro de Responsabilidade Civil e de Acidentes Pessoais
O Desafio tem o valor de 4700€ + IVA, e inclui:
- 10 dias de viagem/desafio
- Acompanhamento pelo Fernando Ferreira durante toda a viagem
- No dia do cume, cada participante será acompanhado por um guia local e pelo Fernando Ferreira.
- Aconselhamento de treino de preparação (possibilidade de fazer uma mentoria de preparação personalizada, não incluída)
- Aconselhamento sobre o equipamento técnico necessário
- Empréstimo de equipamento (se necessário): saco cama, saco de viagem e bastão de caminhada
- Transfere do aeroporto para Moshi e todas as deslocações internas
- Alojamento em hotel – Moshi – (2/3 noites), em quarto duplo com casa de banho privativa (possibilidade de fazer upgrade para quarto individual, não incluída)
- Alojamento em refúgios na montanha (6 noites)
- Refeições – 8/9 pequenos-almoços, 8 almoços e 8 jantares
- Cozinheiro e ajudantes de guia locais
- Atividades e visitas especificadas no programa
- Taxa de entrada no Parque Nacional Kilimanjaro e a autorização de subida à Montanha.
- Seguro de atividades
- Acesso ao grupo de whatsapp para partilha de informações, dúvidas e experiências
- Exemplar do livro “SUPERA-TE! Ensinamentos da Montanha para a Tua Vida”, autografado e com dedicatória
- Oferta de uma massagem de recuperação após o final da expedição ao Kilimanjaro
- Cerimónia de encerramento da expedição com um jantar de celebração e entrega dos diplomas da subida ao Kilimanjaro
Sim, é possível pagar o valor do investimento em 4 vezes.
1200€ no ato da inscrição
1200€ até 25 de Março
1200€ até 25 de Maio
1100€ até 25 de Julho
O pagamento é feito por transferência bancária.
Se o cancelamento for feito entre 60 a 30 dias antes do Desafio acontecer, será cobrada uma taxa de 50% do valor total do Desafio. Se o cancelamento ocorrer entre 29 a 15 dias antes do Desafio, será cobrada uma taxa de 70% do valor total do Desafio. Se a desistência ocorrer a 15 dias do Desafio, não haverá lugar a devoluções. A partir do momento em que o bilhete do avião é adquirido, não haverá lugar a qualquer reembolso do valor do mesmo.