Vem conhecer a Deusa Mãe da Terra, a Montanha Evereste!
Todas as montanhas têm um poder especial, mas nada se compara ao Evereste.
Também conhecida como Sagarmantha para os Nepaleses e Chomonlugma para os Tibetanos, o Evereste não é apenas a montanha mais alta do mundo, é também uma das mais sagradas!
Nos 16 dias de viagem vais percorrer alguns dos trilhos usados pelos sherpas há muitos anos.
Através das pontes suspensas tibetanas e dos caminhos acidentados, vais sendo invadido por uma sensação de liberdade e confiança. Com a beleza das paisagens, o sorriso do povo, os cânticos budistas que ouves ao longe, vais acertando os teus passos com o bater do teu coração e sentes a tua força interior a despertar, a crescer, a derrubar os teus limites até à SUPERAÇÂO. Há uma energia quase palpável no Evereste que, combinada com o desafio físico, te vai proporcionar um reencontro contigo mesmo. O contacto íntimo com a natureza, a tua e a circundante, vai permitir que reencontres a tua força interior, vai devolver-te a Coragem, a Ousadia, o Foco e a Alegria de Viver. |
ESTA É UMA EXPERIÊNCIA QUE IRÁ TRANSFORMAR A TUA VIDA…
PARA QUEM É?
que querem superar os seus limites e reencontrarem a sua verdadeira Força Interior.
A Montanha fomenta a união entre todos os participantes. A ultrapassagem de obstáculos e de desafios em conjunto, forja o carácter dos participantes e a identidade das equipas, pilares fundamentais para o Sucesso.
A ligação direta com a natureza no seu estado mais puro e grandioso, aumenta o Foco, resgata a Ousadia e fomenta a Resiliência
Um líder é um Aventureiro, precisa de ser Ousado, Confiante, Corajoso, Resiliente e Focado. A Montanha é o lugar por excelência para cultivar estas qualidades, fundamentais para liderar Equipas e "apontar" novos caminhos!
PROGRAMA
DIA 1
Começa a nossa Aventura!
A chegada será ao Tribhuvan International
Aeroporto, Katmandu.
Transfere para um Hotel e jantar de boas vindas.
DIA 2
O voo para Paro é um dos mais espetaculares de todos. Voando ao longo da cordilheira dos Himalaias de Katmandu, a jornada
oferece vistas fascinantes e uma emocionante descida ao Reino.
O primeiro presente do Butão, ao desembarcar da aeronave, será o ar fresco e limpo da montanha.
Após as formalidades de imigração e coleta de bagagem, seremos recebidos pelo nosso staff, para nos levar até Thimphu, a capital do Butão, com paragem em Chuzom, a confluência dos rios Thimphu e Paro.
Três estilos diferentes de stupas; Tibetanos, nepaleses e butaneses adornam esta confluência. Pouco antes de chegar a Chuzom, olhamos
para a esquerda e veremos Tachogang Lhakhang, “o templo do excelente cavalo”.
É um templo privado, construído no século 15, como resultado de visita de Balaha, o excelente cavalo, uma manifestação de Chenrezig, ou seja Buda.
Na chegada a Thimphu, fazemos o check-in no hotel.
A capital do Butão é o centro do governo, religião e comércio, Thimphu
é uma cidade única com uma mistura incomum de desenvolvimento moderno com tradições antigas. Com uma população de cerca de 90.000 habitantes, é
talvez ainda seja a única capital do mundo sem semáforo.
À noite, visita a Buddha Point (Kuensel Phodrang). Localizado a uma curta distância de carro do centro da cidade de Thimphu, os visitantes podem ter uma boa visão geral
do vale de Thimphu a partir do ponto de Buda (KuenselPhodrang).
Lá podemos oferecer orações ao Buda, a maior estátua do país e depois caminhe e aprecie a bonita vista do vale.
King’s Memorial Chorten continuamente circundado por pessoas, murmurando mantras e girando suas rodas de oração. Construção
deste marco foi uma ideia do terceiro rei do Butão, Sua Majestade Jigme Dorji Wangchuk (“o pai do Butão moderno”), que
desejava erguer um monumento à paz e prosperidade mundiais.
Serve tanto como memorial ao falecido rei e como um monumento à paz.
Visita posterior a Trashichhoedzong: Esta impressionante fortaleza / mosteiro abriga o edifício do Secretariado, a sala do trono de Sua Majestade, o
King e vários escritórios do governo.
É também a residência de verão do Abade-Chefe e do corpo central dos monges.
Pernoita num hotel em Thimphu
DIA 3
Após o pequeno almoço no hotel, vamos para Punakha através da passagem de Dochula (3O8Om). No Butão, as passagens são marcadas por um grande chorten butanês e bandeiras de oração.
A passagem de Dochula oferece a vista mais espetacular sobre os altos picos do leste dos Himalaias num dia limpo.
Depois de fazer o check-in no hotel, vamos visitar Punakha Dzong, uma estrutura maciça construída na junção de dois rios.
Foi a capital de Butão até 1955, e ainda serve como residência de inverno do corpo de monges.
No final do dia, a excursão a Chimi Lhakhang, são cerca de 15 minutos de carro até a estrada motorizada e, em seguida, a caminhada começa por entre arrozais e aldeias.
Com um total de cerca de 1 hora e meia de caminhada, nos dois sentidos. O Chimi Lhakhang, situado numa colina no centro
do vale, também conhecido como o templo da fertilidade. Acredita-se amplamente que os casais que não têm filhos e desejam um, se
orarem neste templo, geralmente são abençoados com um filho muito em breve.
A trilha atravessa os campos de arroz até ao pequeno povoado de Pana, que significa ‘campo’.
Um passeio pela vila perto do templo teremos raros vislumbres da vida cotidiana e do estilo de vida dos aldeões.
A noite pode ser passada explorando a vila de Punakha, localizada na margem do rio.
Pernoita num hotel em Punakha.
DIA 4
Após o pequeno almoço e check-out do hotel iniciamos a viagem para Paro pela estrada cênica, no caminho visitamos Simtokha Dzong, a fortaleza mais antiga do país construída em 1627 que agora abriga a Escola de Estudos Budistas.
Na chegada a Paro, fazemos o check-in no hotel. Após o almoço, prossiga para visitar Ta Dzong, originalmente construída como Torre de Vigia, que agora abriga o Museu Nacional.
A extensa coleção inclui pinturas antigas de Thangkha, tecidos, armas e armaduras, objetos domésticos e uma rica variedade de artefatos naturais e históricos.
Visita a Ta Dzong imediatamente seguida por uma curta caminhada pela trilha para visitar Rinpung Dzong (ParoDzong), que significa “fortaleza da pilha”de joias”, que tem uma longa e fascinante história.
Ao longo das galerias de madeira que revestem o pátio interno há belas pinturas nas paredes ilustrando a tradição budista, como quatro amigos, o velho da vida longa, a roda da vida, cenas da vida de Milarepa, Monte.
Sumeru e outras Mandalas cósmicas.
Pernoita num hotel em Paro.
DIA 5
Após o pequeno almoço, iremos visitar o Mosteiro de Taktshang ou Ninho do Tigre (aprox. 5 horas a pé): É um dos mais famosos do Butão
mosteiros, empoleirados na encosta de um penhasco 900m acima do fundo do vale de Paro. Diz-se que Guru Rinpoche chegou aqui na parte de trás deum tigre e meditou neste mosteiro, daí ter o nome de ‘Ninho do Tigre’. Este local foi reconhecido como um lugar muito sagrado e visitado por ShabdrungNgawangNamgyal em 1646 e agora visitado por todos os butaneses pelo menos uma vez na vida.
Em 19 de abril de 1998, um incêndio danificou severamente a estrutura principal do edifício, mas agora esta joia butanesa foi restaurada ao seu esplendor original.
À tarde, vamos a Drukgyel Dzong, uma fortaleza em ruínas onde guerreiros butaneses lutaram contra invasores tibetanos séculos atrás. A cúpula nevada do sagrado Chomolhari, “montanha da deusa” pode ser visto em toda a sua glória da estrada de acesso ao Dzong.
À noite, visitamos o Kyichu Lhakhang do século VII, um dos 108 templos construídos nos Himalaias pelo Rei tibetano, Songtsen Gampo.
A construção deste templo marca a introdução do budismo no Butão.
Pernoita num hotel em Paro.
DIA 6
Voo de Paro para o Nepal.
DIA 7
Depois de tomar o pequeno almoço, faremos o check-out da casa de chá e começaremos nossa jornada em direção a Sinuwa. As subidas com escadas de pedra, o ambiente verde e a beleza celestial da Montanha Annapurna ao sul, Himchuli e Machhapuchhre tornam nosso dia maravilhoso. O de Ghandruk a Sinuwa também é um teste fácil. Vamos caminhar por pequenas aldeias, interagir com as pessoas. Apreciar as vistas de animais domesticados andando na estrada e no pasto, cruzando a ponte suspensa sobre Kinrong Khola vamos chegar
Chhomrong – uma bela vila na região de Annapurna.
Passando pela ponte suspensa subindo e descendo, chegaremos à vila de Sinuwa – Gurung com o atraente ambiente.
Estadia noturna: Casa de hóspedes normal.
DIA 8
A caminhada de hoje de Chhomrong a Dovan é uma jornada bonita e a mais longa através de campos em socalcos, densas florestas de bambu e paisagens cênicas.
Depois de atravessar o Chhomrong Khola, subiremos em direção a Sinuwa, onde se encontram bosques exuberantes e vistas para as montanhas.
Continuando passamos por Bamboo, caminhamos por uma floresta sombreada, ouvindo os sons dos riachos, finalmente chegamos ao
bonito e tranquilo local de Dovan pelo rio Modi Khola.
Lá, descansaremos numa aconchegante casa de chá, recarregando as energias para a próxima etapa da nossa aventura
DIA 9
Neste dia iremos percorrer um caminho mais longo do que no dia anterior. Caminharemos em direção a Deurali depois de tomar café da manhã, serão cerca de 7h de caminhada onde vamos apreciando a paisagem da região de Annapurna, em direção a Deurali.
Deurali é uma vila maravilhosa que reflete o estilo de vida dos Himalaias.
Passaremos a noite em Deurali que é a última noite antes de chegar ao campo base do Annapurna.
DIA 10
O dia especial da caminhada até ao Campo Base do Annapurna.
Vamos acordar cheios de energia e ter o nosso pequeno almoço em Deurali de onde começamos a nossa caminhada.
Após quatro horas de caminhada, chegaremos ao acampamento base de Annapurna (4130).
A maravilhosa beleza da cordilheira nevada de Annapurna que a rodeia.
Teremos uma vista de 360 graus de Hiunchuli, passando por Annapurna South até Annapurna I (8.097 m / 26.566 pés) e Khangsar Kang, Annapurna III e Machhapuchhare.
Uma experiência que irá criar uma memória única.
Ficaremos na casa de chá do acampamento base de Annapurna.
Tirar fotografias e capturar o momento para a história.
DIA 11
Este dia é o primeiro dia de retorno.
Deixaremos nossas pegadas no Campo Base do Annapurna e seguiremos em frente em direção a Bambu depois de tomar café da manhã. Caminharemos cerca de seis horas para chegarmos a 2025m mesmo por cima de Bambu (2050m).
Vamos descansar, jantar e passar a noite na casa de chá de bambu.
DIA 12
Seguiremos em direção a Jhinu – Danda (1700m) de Bamboo após o tomarmos o pequeno almoço. Demoraremos seis horas para chegar a Jhinu-Danda vindos de Chomrong.
Atravessaremos o Vale do Rio Modi, floresta de rododendros, densos bambus e carvalhos.
Vamos ficar em Jhinu –Danda, onde vamos jantar e passar a noite.
DIA 13
Hoje é o nosso último dia de caminhada.
Vamos fazer as malas, tomar o pequeno almoço e começar nossa caminhada.
Cerca de 4 horas de carro de Pokhara.
De Pokhara, iremos de avião de volta para Katmandu
DIA 14
Iremos visitar Katmandu e os seus belos Monumentos, aproveitando para efetuar as tradicionais compras.
DIA 15
Viagem de regresso a Portugal.
O programa inclui:
- Acompanhamento especializado pelo Fernando Ferreira durante toda a viagem
- Voos Internacionais e internos
- Aconselhamento de treino de preparação (possibilidade de fazer uma mentoria de preparação personalizada, não incluída)
- Aconselhamento sobre o equipamento/roupa necessário
- Empréstimo de equipamento (se necessário): saco cama, saco de viagem e bastão de caminhada
- Deslocações internas (transferes e avião)
- Alojamento em hotel - Katmandu - (3 noites), em quarto duplo com casa de banho privativa (possibilidade de fazer upgrade para quarto individual, não incluída)
- Alojamento em lodges (11 noites)
- Todas as refeições durante o trekking (pequeno almoço, almoço e jantar)
- Visita cultural a Boudhanath (a segunda maior stupa do mundo), a Bhaktapur e a Swayambhunath.
- Atividades e visitas especificadas no programa
- Massagem relaxante de recuperação
- Seguro de atividades
- Acesso ao grupo de whatsapp “Comunidade MountainLovers” para partilha de informações, dúvidas e experiências
O programa não inclui:
- Visto de entrada no Nepal (cerca de 50€)
- Mentoria personalizada de treino de preparação
- Upgrade para quarto individual no alojamento em Katmandu
- Equipamento pessoal
- Duches nos lodges
- Carregamento de baterias de equipamento eletrónico/elétrico
- Gorjetas ao longo da viagem (cerca de 150€)
- Despesas pessoais (refeições extra, lavandaria, comunicações, etc)
O sUPERA-TE É PARA QUEM:
o supera-te não é aconselhado para quem:
- Quer abrandar o seu ritmo de vida
- Quer melhorar a sua auto confiança
- Procura mais clareza para a sua vida
- Quer sentir-se livre e em harmonia
- Quer testar e superar os seus limites
- Quer trabalhar qualidades de liderança e resiliência
- Tem espírito de aventura
- Costuma caminhar com alguma regularidade
- Pretende melhorar a sua condição física
- Não quer sair da sua zona de conforto
- Prefere ambientes urbanos aos naturais
- Não gosta de se desafiar e evoluir
- Tem problemas de saúde que impossibilitem andar durante umas horas
- Não está aberto a novas experiências
Este Desafio faz vir ao de cima a Tua Coragem,
a Tua Resiliência, a Tua Determinação,
deixando-te recordações que perdurarão para toda a Vida!!
No Supera-te! No butão e campo base do annapurna vais:
- Desenvolver a tua confiança, coragem e resiliência
- Melhorar a tua capacidade de concentração e foco
- Libertar-te e conectar-te com a tua verdadeira natureza
- Superar os teus limites e ganhar novas perspetivas
- Melhorar a tua condição física
- Passar por um processo de aclimatação progressivo e seguro
- Fazer a travessia de várias pontes suspensas
- SUPERAR os teus limites e reforçares a tua auto confiança.
- Subir ao Kala Patthar (5550m) e ao Campo Base do Evereste (5364m)
- Experienciar a montanha em Slow Walking (método MountainLover) e caminhar ao ritmo do teu coração
- Desenvolver o teu conhecimento cultural, natural e religioso/filosófico
- Visitar diversos marcos da cultura Budista (Parque Nacional de Sagarmantha, templos budistas, etc)
- Partilhar a vivência com o Fernando, um experiente guia de montanha e um contador de histórias nato
SUPERA-TE!
VEM COMIGO AO BUTÃO E AO CAMPO BASE DO ANNAPURNA
QUEM SOU EU?
A natureza e a montanha fazem parte da minha vida desde que me lembro. É nela que encontro a minha amiga mais fiel, alguém que forjou a minha personalidade e fez-me acreditar em mim e nos meus sonhos.
Quando dei início à minha atividade profissional apercebi-me que a pessoa que decide ir à montanha não é a mesma que de lá volta. É como se, a cada passo, a cada desafio superado, deixasse para trás um pedaço de si. No final fica uma pessoa mais leve, livre, corajosa, ciente de si e com uma alegria de viver contagiante.
30 anos depois, já subi a mais de 50 montanhas e fiz travessias um pouco por todo o mundo. Acompanhei centenas de pessoas em aventuras e, sempre que posso, participo em Maratonas, Ultra-trails e Triatlos, para estar o mais preparado possível.
Olá eu sou o Tiago
Desde pequenino que acompanho o meu pai nas suas aventuras pelas Montanhas e pela Natureza.
Fui ganhando cada vez mais gosto pela Montanha, até que cheguei a um ponto em que eu decidi seguir o seu “legado”.
Eu gosto da Montanha por diversas razões, uma delas é pelo poder que a Montanha tem para nos “moldar” e nos preparar para enfrentarmos as “Montanhas das nossas Vidas”.
Outra é porque a Montanha nos acalma e traz ao de cima quem verdadeiramente somos.
Gosto de partilhar a Montanha e os ensinamentos dela com as pessoas, porque é extraordinário ver como as pessoas se tornam uma melhor versão delas próprias, e acima de tudo, gosto de ver o sorriso e o sentimento de superação que elas transmitem.
Adoro as Montanhas!
Testemunhos de participantes
PARTICIPANTES DE EDIÇÕES ANTERIORES NESTE DESAFIO
As inscrições para este DESAFIO são limitadas
O teu investimento
O Supera-te! no Butão e Campo Base do Annapurna é uma experiência de transformação onde vais explorar os teus limites e trabalhar o autoconhecimento. Por essas razões, o seu valor é incalculável. O preço que lhe atribuímos é meramente representativo porque acreditamos ser um investimento pessoal no teu bem-estar e na tua qualidade de vida.
4470€
TUDO INCLUÍDO!
Ao valor mencionado acresce IVA à taxa em vigor.
O Desafio pode ser pago por inteiro ou em 4 prestações:
1170€ no ato da inscrição
1100€ até 31 de Julho
1100€ até 31 de Outubro
1100€ até 31 de Janeiro de 2026
Perguntas Frequentes
Acredito que tenha algumas questões sobre o DESAFIO e
deixo aqui algumas das perguntas mais frequentes que recebo.
Podes, sempre, entrar em contacto comigo via WhatsApp ou
preenchendo o formulário no final desta página.
Novembro de 2025
Gosto de referir que este Desafio não tem preço. Tem sim um valor de investimento, há coisas que não têm preço e irá perceber ou sentir isso no final desta experiência.
Investimento: 4470 €
Inclui:
⇒ Acompanhamento pelo Fernando Ferreira Mountainlover durante toda a atividade
⇒ Voos internacionais
⇒ Vôo internos (Katmandu-Lukla/ Lukla-Katmandu)
⇒ Transferes para hotel e aeroporto
⇒ Hotel em Katmandu, em quarto duplo com casa de banho privativa.
⇒Dormida em lodges durante o Desafio.
⇒Todas as refeições durante o Desafio (exceto refeições em Katmandu).
⇒ Massagem relaxante no final do Desafio
⇒ Seguro de atividade
⇒ Visita cultural no final do Desafio a Boudhanath, a segunda maior stupa do mundo, a Bhaktapur e a Swayambhunath.
⇒ Existe também a possibilidade de realizar uma mentoria de treino personalizada.
⇒ Aconselhamento sobre o material/roupa necessário para o Desafio
⇒ Existe a possibilidade de empréstimo de: Saco cama, saco de viagem e bastões de caminhada.
⇒ Entrada para um Grupo do Whatsapp para troca de informações e conselhos
⇒ Oferta de um exemplar do livro “SUPERA-TE! Ensinamentos da Montanha para a Tua Vida”, autografado e com dedicatória
O método de pagamento é através de transferência bancária.
Sim, é possível pagar o valor do investimento em 4 prestações. Na altura da inscrição deve sinalizar a expedição com um mínimo de 1170€. A segunda prestação de 1100€ até 31 de Julho. A terceira prestação de 1100€ até 31 de Outubro de 2025. A última prestação de 1100€ até 31 de Janeiro de 2026
No ato da inscrição irá receber uma lista com a roupa e equipamento necessário para o Desafio. Esse equipamento será depois transportado pela nossa equipa de transportadores. Se precisar de adquirir algum equipamento, estamos ao seu dispor, para com a nossa experiência o aconselhar a fim de ter a melhor opção de compra.
É necessário estar numa forma física que lhe permita caminhar de forma tranquila durante 4 ou 5 horas por dia. Estarei ao seu dispor, para o aconselhar a preparar-se da melhor forma para este Desafio.
Não, os seguros necessários para este Desafio estão incluídos no valor do investimento.
Será cobrado uma taxa de cancelamento de 50% do valor total do Desafio, caso a desistência aconteça entre 60 e 30 dias antes do início do mesmo. E 70% do total do Desafio se a desistência ocorrer entre 29 e 15 dias antes da data do seu início. Depois disso, não haverá lugar à restituição de nenhum valor do investimento. A partir do momento em que o bilhete do avião é adquirido, não haverá lugar ao reembolso do valor do mesmo.