Esta é uma viagem rara e fascinante!
Nela irás conhecer o lendário e pouco acessível Reino do Butão, e percorrer o famoso trekking do Annapurna.
O Butão, até há pouco tempo inacessível aos estrangeiros, mantêm intacto todos os seus valores culturais e religiosos, que fazem dele um país único no mundo.
Este é considerado o país mais feliz do mundo, onde vive um povo alegre e simples.
Das suas belas Montanhas, desprende-se um silêncio, uma paz e uma tranquilidade que nos contagiam.
Cada um dos seus mosteiros, palácios e templos conta-nos uma história, e surpreender-nos-á pela sua elegância e aura de mistério!
Passaremos por várias paisagens, desde florestas tropicais a paisagens alpinas.
Visitaremos o Campo Base do Annapurna e gravaremos profundamente na nossa memória a visão magnífica do Machapuchare, uma das Montanhas mais bonitas do Mundo!
Esta é uma viagem de Sonho, esta será de certeza uma das viagens da Tua Vida!
Através das pontes suspensas e dos caminhos acidentados, vais sendo invadido por uma sensação de Liberdade e Confiança. Com a beleza das paisagens, o sorriso do povo, os cânticos budistas que ouves ao longe, vais acertando os teus passos com o bater do Teu Coração e sentes a tua Força interior a despertar, a crescer, a derrubar os teus Limites até à SUPERAÇÂO. Há uma energia quase palpável nesta viagem que, combinada com o desafio físico, te vai proporcionar um reencontro contigo mesmo. O contacto íntimo com a natureza, a tua e a circundante, vai permitir que reencontres a tua Força interior, vai devolver-te a Coragem, a Ousadia, o Foco e a Alegria de Viver. |
ESTA É UMA EXPERIÊNCIA QUE IRÁ TRANSFORMAR A TUA VIDA…
PARA QUEM É?
que querem superar os seus limites e reencontrarem a sua verdadeira Força Interior.
A Montanha fomenta a união entre todos os participantes. A ultrapassagem de obstáculos e de desafios em conjunto, forja o carácter dos participantes e a identidade das equipas, pilares fundamentais para o Sucesso.
A ligação direta com a natureza no seu estado mais puro e grandioso, aumenta o Foco, resgata a Ousadia e fomenta a Resiliência
Um líder é um Aventureiro, precisa de ser Ousado, Confiante, Corajoso, Resiliente e Focado. A Montanha é o lugar por excelência para cultivar estas qualidades, fundamentais para liderar Equipas e "apontar" novos caminhos!
PROGRAMA
DIA 1
Começa a nossa Aventura em Lisboa!
Viagem para Katmandu
DIA 2
Aterramos no Aeroporto de Tribhuvan, em Katamandu.
Transfere para um Hotel e jantar de boas vindas.
DIA 3
Voamos para Paro no Butão. Durante mais ou menos 50 min, teremos a oportunidade de nos deliciarmos com vistas espetaculares da cordilheira dos Himalaias!
Quando por fim desembarcamos no Reino do Butão, seremos presenteados pelo ar fresco e limpo da montanha.
De seguida seguimos de carro até Thimphu, a capital do Butão, com paragem em Chuzom, na confluência dos rios Thimphu e Paro.
Neste local encontramos três estilos diferentes de stupas; Tibetanas, nepalesas e butanesas adornam esta confluência.
Pouco antes de chegar a Chuzom, olhamos para a esquerda e veremos Tachogang Lhakhang, “o templo do excelente cavalo”.
Este é um templo privado, construído no século 15, como resultado de visita de Balaha, o excelente cavalo, uma manifestação de Chenrezig, ou seja Buda.
Na chegada a Thimphu, dirigimo-nos ao nosso hotel.
A capital do Butão é o centro do governo, religião e comércio, Thimphu é uma cidade única, com uma mistura incomum de desenvolvimento moderno com tradições antigas.
Com uma população de cerca de 90.000 habitantes, é talvez a única capital do mundo sem semáforos!
À noite, visitamos o Buddha Point (Kuensel Phodrang), que está localizado a uma curta distância de carro do centro da cidade, e de onde podemos ter uma boa visão geral do vale de Thimphu.
De lá podemos oferecer orações ao Buda, a maior estátua do país, e depois caminhar e apreciar a bonita vista do vale.
Em King’s Memorial Chorten encontramos muitas pessoas, murmurando mantras e girando suas rodas de oração. Esta construção
foi uma ideia do terceiro rei do Butão, Sua Majestade Jigme Dorji Wangchuk (“o pai do Butão moderno”), que desejava erguer um monumento à paz e prosperidade mundiais.
Serve tanto como memorial ao falecido rei e como um monumento à paz.
Em seguida visitamos Trashichhoedzong, impressionante fortaleza / mosteiro, que abriga o edifício do Secretariado, a sala do trono de Sua Majestade, e vários escritórios do governo.
É também a residência de verão do Abade-Chefe e do corpo central dos monges.
Pernoita num hotel em Thimphu
DIA 4
Após o pequeno almoço no hotel, vamos para Punakha, através da passagem de Dochula (3O8Om).
No Butão, as passagens são marcadas por um grande chorten butanês e por bandeiras de oração.
A passagem de Dochula, quando num dia limpo, oferece a vista mais espetacular sobre os altos picos do leste dos Himalaias.
Depois de fazer o check-in no hotel, vamos visitar Punakha Dzong, uma estrutura maciça construída na junção de dois rios.
Foi a capital de Butão até 1955, e ainda serve como residência de inverno do corpo de monges.
No final do dia, a excursão a Chimi Lhakhang começa por entre arrozais e aldeias, durando a caminhada cerca de 1 hora e meia.
O Chimi Lhakhang, situa-se numa colina no centro do vale, e também é conhecido como o templo da fertilidade.
Acredita-se amplamente que os casais que não têm filhos e que desejam um, se orarem neste templo, são geralmente abençoados com um filho muito em breve.
O trilho atravessa os campos de arroz até à pequena povoação de Pana, que significa ‘campo’.
Num passeio pela vila perto do templo podemos apreciar a vida cotidiana e do estilo de vida dos aldeões.
A noite pode ser passada explorando a vila de Punakha, localizada na margem do rio.
Pernoita num hotel em Punakha.
DIA 5
Após o pequeno almoço iniciamos a viagem para Paro, no caminho visitamos Simtokha Dzong, a fortaleza mais antiga do país construída em 1627 e que agora abriga a Escola de Estudos Budistas.
Na chegada a Paro, fazemos o check-in no hotel. Após o almoço, iremos visitar Ta Dzong, originalmente construída como Torre de Vigia, que agora abriga o Museu Nacional.
A extensa coleção inclui pinturas antigas de Thangkha, tecidos, armas e armaduras, objetos domésticos e uma rica variedade de artefatos naturais e históricos.
Após a visita a Ta Dzong, iniciamos uma curta caminhada por caminhos, para visitar Rinpung Dzong (ParoDzong), que significa “fortaleza da pilha”de joias”, que tem uma longa e fascinante história.
Ao longo das galerias de madeira que revestem o pátio interno há belas pinturas nas paredes ilustrando a tradição budista, como quatro amigos, o velho da vida longa, a roda da vida, cenas da vida de Milarepa, Monte Sumeru e outras Mandalas cósmicas.
Pernoita num hotel em Paro.
DIA 6
Após o pequeno almoço, iremos visitar o Mosteiro de Taktshang ou Ninho do Tigre (aprox. 5 horas a pé): É um dos mosteiros mais famosos do Butão, empoleirados na encosta de um penhasco 900m acima do fundo do vale de Paro.
Diz-se que Guru Rinpoche chegou aqui na parte de trás de um tigre e meditou neste mosteiro, daí ter o nome de ‘Ninho do Tigre’. Este local foi reconhecido como um lugar muito sagrado e visitado por ShabdrungNgawangNamgyal em 1646 e agora visitado por todos os butaneses pelo menos uma vez na vida.
Em 19 de abril de 1998, um incêndio danificou severamente a estrutura principal do edifício, mas agora esta joia butanesa foi restaurada ao seu esplendor original.
À tarde, vamos a Drukgyel Dzong, uma fortaleza em ruínas onde guerreiros butaneses lutaram contra invasores tibetanos séculos atrás. A cúpula nevada do sagrado Chomolhari, “montanha da deusa” pode ser visto em toda a sua glória da estrada de acesso ao Dzong.
À noite, visitamos o Kyichu Lhakhang do século VII, um dos 108 templos construídos nos Himalaias pelo Rei tibetano, Songtsen Gampo.
A construção deste templo marca a introdução do budismo no Butão.
Pernoita num hotel em Paro.
DIA 7
Voo de Paro para Katmandu, no Nepal.
DIA 8
Voo de Katmandu para Pokhara (820 m).
Pokhara é uma pequena vila junto a um bonito lago, é daqui faremos uma viagem de 4 horas de carro até Landruk (1585 m)
Em Landruk iniciamos o nosso Trekking em direção a Chhomrong (2170 m).
Será um dia maravilhoso, num ambiente sempre verde, e com a beleza das Montanhas Annapurna, Himchuli e Machapuchare sempre presente.
Passamos por pequenas aldeias, onde interagimos com as pessoas, sentindo sempre a sua tranquilidade e o seu estilo de vida simples. A Cruzamos uma ponte suspensa sobre Kinrong Khola e chegamos a Chhomrong – uma bela vila na região de Annapurna.
DIA 9
A caminhada de hoje de Chhomrong a Dovan (2520 m), é mais uma jornada bonita, através de campos em socalcos, densas florestas de bambu e paisagens deslumbrantes.
Depois de atravessar o Chhomrong Khola, subiremos em direção a Sinuwa, onde se encontram bosques exuberantes e vistas para as montanhas.
Continuando, passamos por Bamboo, onde caminhamos por uma floresta sombreada, ouvindo os sons dos riachos, até que finalmente chegamos ao bonito e tranquilo local de Dovan.
Lá, descansaremos numa aconchegante casa de chá, recarregando as energias para a próxima etapa da nossa aventura
DIA 10
Neste dia iremos percorrer um caminho mais longo do que no dia anterior.
Caminharemos em direção a Deurali (3200 m), serão cerca de 7h de caminhada onde vamos apreciando a fantástica paisagem da região de Annapurna.
Deurali é uma vila maravilhosa que reflete fielmente o estilo de vida dos Himalaias.
É lá que passaremos a última noite antes de chegarmos ao campo base do Annapurna.
DIA 11
Este é um dia muito especial, vamos acordar cheios de energia e após o nosso pequeno almoço em Deurali, começamos a nossa caminhada de quatro horas, que nos levará ao campo base do Annapurna (4130 m).
Teremos uma vista de 360 graus que nos revelará a maravilhosa beleza de toda a cordilheira nevada do Annapurna (8097 m), do Hiunchuli, do Annapurna Sul, do Annapurna I, do Annapurna III, do Khangsar Kang, e do Machapuchare.
Uma experiência única que irá ficar para sempre gravada na tua memória!
Pernoitaremos numa casa de chá no acampamento base de Annapurna.
DIA 12
Este dia é o primeiro dia de retorno.
Deixaremos as nossas pegadas no Campo Base do Annapurna e seguiremos em frente em direção a Bambu (2310 m), onde chegaremos ao fim de 5/6 horas de caminhada.
Vamos descansar, jantar e passar a noite numa casa de chá em Bambu.
DIA 13
Saimos de Bambu em direção a Jhinu – Danda (1700m).
Demoraremos seis horas para lá chegar, depois de atravessarmos o Vale do Rio Modi, uma floresta de rododendros, e outra de densos bambus e carvalhos.
Vamos ficar em Jhinu –Danda (1780 m), onde vamos jantar e passar a noite.
DIA 14
Hoje é o nosso último dia de caminhada.
Saimos de Jhinu – Danda até Landruk (1565 m).
Em seguida, faremos uma viagem de carro de 4 horas até Pokhara, de onde voaremos novamente para Katmandu.
DIA 15
Iremos visitar Katmandu e os seus belos Monumentos, aproveitando para efetuar as tradicionais compras.
DIA 16
Viagem de regresso a Portugal.
O programa inclui:
- Acompanhamento especializado pelo Fernando Ferreira durante toda a viagem
- Voos Internacionais e internos
- Aconselhamento do treino físico adequado (possibilidade de fazer uma mentoria de preparação personalizada, não incluída)
- Aconselhamento sobre o equipamento/roupa necessário
- Empréstimo de equipamento (se necessário): saco cama, saco de viagem, casaco impermeável, cantil, frontal e bastões de caminhada
- Deslocações internas (transferes e avião)
- Alojamento em hotel - Katmandu - em quarto duplo com casa de banho privativa (possibilidade de fazer upgrade para quarto individual, não incluída)
- Alojamento em lodges
- Todas as refeições no Butão e no Nepal (pequeno almoço, almoço e jantar)
- Visita cultural a Boudhanath (a segunda maior stupa do mundo), a Bhaktapur e a Swayambhunath.
- Atividades e visitas especificadas no programa
- Massagem relaxante de recuperação
- Acesso ao grupo de whatsapp “Comunidade MountainLovers” para partilha de informações, dúvidas e experiências
O programa não inclui:
- Visto de entrada no Nepal (cerca de 50€) e no Butão(cerca de 30€)
- Mentoria personalizada de treino de preparação
- Upgrade para quarto individual no alojamento em Katmandu e no Butão
- Equipamento pessoal
- Duches nos lodges
- Carregamento de baterias de equipamento eletrónico/elétrico
- Gorjetas ao longo da viagem (cerca de 120€)
- Seguro de acidentes pessoais
- Despesas pessoais (refeições extra, lavandaria, comunicações, etc)
- Refeições nos aeroportos
- Entradas em monumentos
O sUPERA-TE É aconselhado PARA QUEM:
- Quer abrandar o seu ritmo de vida
- Quer melhorar a sua auto confiança
- Procura mais clareza para a sua vida
- Quer sentir-se livre e em harmonia
- Quer testar e superar os seus limites
- Quer trabalhar qualidades de liderança e resiliência
- Tem espírito de aventura
- Costuma caminhar com alguma regularidade
- Pretende melhorar a sua condição física
o supera-te não é aconselhado para quem:
- Não quer sair da sua zona de conforto
- Prefere ambientes urbanos aos naturais
- Não gosta de se desafiar e evoluir
- Tem problemas de saúde que impossibilitem andar durante umas horas
- Não está aberto a novas experiências
Este Desafio faz vir ao de cima a Tua Coragem,
a Tua Resiliência, a Tua Determinação,
deixando-te recordações que perdurarão para toda a Vida!!
No Supera-te! No butão e campo base do annapurna vais:
- Desenvolver a tua confiança, coragem e resiliência
- Melhorar a tua capacidade de concentração e foco
- Libertar-te e conectar-te com a tua verdadeira natureza
- Superar os teus limites e ganhar novas perspetivas
- Melhorar a tua condição física
- Passar por um processo de aclimatação progressivo e seguro
- Conhecer o Reino do Butão
- Fazer a travessia de várias pontes suspensas
- SUPERAR os teus limites e reforçares a tua auto confiança.
- Subir ao Campo Base do Annapurna (4130 m)
- Experienciar a montanha em Slow Walking (método MountainLover) e caminhar ao ritmo do teu coração
- Desenvolver o teu conhecimento cultural, natural e religioso/filosófico
- Visitar diversos marcos da cultura Budista (Parque Nacional de Sagarmantha, templos budistas, etc)
- Partilhar a vivência com o Fernando, um experiente guia de montanha e um contador de histórias nato
SUPERA-TE!
VEM COMIGO AO BUTÃO E AO CAMPO BASE DO ANNAPURNA
QUEM SOU EU?
A natureza e a montanha fazem parte da minha vida desde que me lembro. É nela que encontro a minha amiga mais fiel, alguém que forjou a minha personalidade e fez-me acreditar em mim e nos meus sonhos.
Quando dei início à minha atividade profissional apercebi-me que a pessoa que decide ir à montanha não é a mesma que de lá volta. É como se, a cada passo, a cada desafio superado, deixasse para trás um pedaço de si. No final fica uma pessoa mais leve, livre, corajosa, ciente de si e com uma alegria de viver contagiante.
30 anos depois, já subi a mais de 50 montanhas e fiz travessias um pouco por todo o mundo. Acompanhei centenas de pessoas em aventuras e, sempre que posso, participo em Maratonas, Ultra-trails e Triatlos, para estar o mais preparado possível.
Olá eu sou o Tiago
Desde pequenino que acompanho o meu pai nas suas aventuras pelas Montanhas e pela Natureza.
Fui ganhando cada vez mais gosto pela Montanha, até que cheguei a um ponto em que eu decidi seguir o seu “legado”.
Eu gosto da Montanha por diversas razões, uma delas é pelo poder que a Montanha tem para nos “moldar” e nos preparar para enfrentarmos as “Montanhas das nossas Vidas”.
Outra é porque a Montanha nos acalma e traz ao de cima quem verdadeiramente somos.
Gosto de partilhar a Montanha e os ensinamentos dela com as pessoas, porque é extraordinário ver como as pessoas se tornam uma melhor versão delas próprias, e acima de tudo, gosto de ver o sorriso e o sentimento de superação que elas transmitem.
Adoro as Montanhas!
Testemunhos de participantes
PARTICIPANTES DE EDIÇÕES ANTERIORES NESTE DESAFIO
As inscrições para este DESAFIO são limitadas
O teu investimento
O Supera-te! no Butão e Campo Base do Annapurna é uma experiência de transformação onde vais explorar os teus limites e trabalhar o autoconhecimento. Por essas razões, o seu valor é incalculável. O preço que lhe atribuímos é meramente representativo porque acreditamos ser um investimento pessoal no teu bem-estar e na tua qualidade de vida.
5700€
TUDO INCLUÍDO!
Ao valor mencionado acresce IVA à taxa em vigor.
O Desafio pode ser pago por inteiro ou em 5 prestações:
1300€ no ato da inscrição
1100€ até 30 junho
1100€ até 31 de Julho
1100€ até 31 de Agosto
1100€ até 30 de Setembro
Perguntas Frequentes
Acredito que tenha algumas questões sobre o DESAFIO e
deixo aqui algumas das perguntas mais frequentes que recebo.
Podes, sempre, entrar em contacto comigo via WhatsApp ou
preenchendo o formulário no final desta página.
Realiza-se de 1 a 16 de Novembro de 2025
Gosto de referir que este Desafio não tem preço. Tem sim um valor de investimento, há coisas que não têm preço e irá perceber ou sentir isso no final desta experiência.
Investimento: 5700 €
Inclui:
⇒ Acompanhamento pelo Fernando Ferreira Mountainlover durante toda a atividade
⇒ Voos internacionais
⇒ Voos internos
⇒ Transferes para hotel e aeroporto
⇒ Hotel em Katmandu, em quarto duplo com casa de banho privativa.
⇒Dormida em lodges durante o Desafio (no Butão e no Nepal).
⇒Todas as refeições no Butão e no Nepal.
⇒ Massagem relaxante no final do Desafio
⇒ Visita cultural no final do Desafio a Boudhanath, a segunda maior stupa do mundo, a Bhaktapur e a Swayambhunath.
⇒ Existe também a possibilidade de realizar uma mentoria de treino personalizada.
⇒ Aconselhamento sobre o material/roupa necessário para o Desafio
⇒ Existe a possibilidade de empréstimo de: Saco cama, saco de viagem, casaco impermeável, cantil, frontal e bastões de caminhada.
⇒ Entrada para um Grupo do Whatsapp para troca de informações e conselhos
O método de pagamento é através de transferência bancária.
Sim, é possível pagar o valor do investimento em 5 prestações. No ato da inscrição 1300€, segunda prestação até 30 de Junho de 1100€, terceira prestação até 31 de Julho de 1100€, quarta prestação até 31 de Agosto de 1100€ e a última prestação de 1100€ até 30 de Setembro.
No ato da inscrição irá receber uma lista com a roupa e equipamento necessário para o Desafio. Esse equipamento será depois transportado pela nossa equipa de transportadores. Se precisar de adquirir algum equipamento, estamos ao seu dispor, para com a nossa experiência o aconselhar a fim de ter a melhor opção de compra.
É necessário estar numa forma física que lhe permita caminhar de forma tranquila durante 4 ou 5 horas por dia. Estarei ao seu dispor, para o aconselhar a preparar-se da melhor forma para este Desafio.
Sim, é necessário que cada participante faça um seguro de acidentes pessoais para este Desafio.
Será cobrado uma taxa de cancelamento de 50% do valor total do Desafio, caso a desistência aconteça entre 60 e 30 dias antes do início do mesmo. E 70% do total do Desafio se a desistência ocorrer entre 29 e 15 dias antes da data do seu início. Depois disso, não haverá lugar à restituição de nenhum valor do investimento.
A partir do momento em que o bilhete do avião é adquirido, não haverá lugar ao reembolso do valor do mesmo.